Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos baharatlı mısır cipsi Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek mısır cipsi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos baharatlı mısır cipsi (48 g) 245 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 13 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos baharatlı mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 48 g
245
KCAL / 48G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Patos baharatlı mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (48 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.54 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 456 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos baharatlı mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 48 g | 245 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos baharatlı mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos baharatlı mısır cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Patos baharatlı mısır cipsinin temelinde mısır bulunur; baharatlı kaplamanın içeriği çeşide ve ürün formülüne göre değişebilir. Belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketin içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
Patos baharatlı mısır cipsi acı mı?
Patos baharatlı mısır cipsi baharatlı bir tada sahiptir; ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acı yiyeceklere alışık değilseniz önce az miktarda deneyebilir, tadını yoğurtlu bir dip sosla yumuşatabilirsiniz.
Patos baharatlı mısır cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos baharatlı mısır cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini hızla azaltır; paketi açık bırakmak yerine klips ya da kapaklı bir saklama kabı kullanın.
Patos baharatlı mısır cipsi neden yumuşar?
Patos baharatlı mısır cipsi havadaki nemi çektiği için yumuşar ve gevrekliğini kaybeder. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak bunu hızlandırır; yumuşayan cipsin kokusu ya da tadı değişmişse tüketmeyin.
Patos baharatlı mısır cipsi hangi soslarla yenir?
Patos baharatlı mısır cipsi yoğurtlu, avokadolu veya domatesli dip soslarla yenebilir. Yoğurtlu sos baharatlı tadı dengeler; cipsleri sosun içinde bekletmeden servis etmek gevrek kalmalarına yardımcı olur.
Patos baharatlı mısır cipsi her gün yenir mi?
Patos baharatlı mısır cipsini her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için ana öğünlerin ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almaması önemlidir.
Patos baharatlı mısır cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Patos baharatlı mısır cipsindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve cipsi neyle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Patos baharatlı mısır cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Patos baharatlı mısır cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı ve gevrek tadı çayla birlikte tercih edilebilir; cipsi öğün yerine koymak yerine küçük bir ara öğün olarak tüketin.
Patos baharatlı mısır cipsi çocuklar için uygun mu?
Patos baharatlı mısır cipsi çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; baharatlı tadı bazı çocuklara yoğun gelebilir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve cipsi dengeli öğünlerin yerine kullanmayın.
Patos baharatlı mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.06mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
456mg · 20% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Patos baharatlı mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos baharatlı mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (48 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos baharatlı mısır cipsi Nedir?
Patos baharatlı mısır cipsi, mısırdan hazırlanan ve baharatlı bir kaplamayla sunulan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Keskin tuzlu-baharatlı tadı ve gevrek dokusuyla genellikle doğrudan paketten yenir; Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla yapılan sohbetlerde sofraya çıkarılabilir. Mısır ve yağ ağırlıklı yapısı nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında ayran ya da taze sebzeler sunmak, daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
Patos baharatlı mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos baharatlı mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos baharatlı mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos baharatlı mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos baharatlı mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.48g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Patos baharatlı mısır cipsi ile Karşılaştır
Patos baharatlı mısır cipsi Gibi Besinler
Patos baharatlı mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.