Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek, atıştırmalık, patates bazlı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Baharatlı Cips (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Patos Baharatlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 428 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Baharatlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos baharatlı cipsin içinde ne var?
Patos baharatlı cips, cips tabanı üzerine baharatlı bir kaplama eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için paketin içerik listesine bakın.
Patos baharatlı cips çok acı mı?
Patos baharatlı cips, acı ve baharatlı tat arayanlara yöneliktir; yine de acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin veya daha hafif bir cipsle birlikte tüketin.
Patos baharatlı cipsin tadı nasıldır?
Patos baharatlı cips, çıtır dokusunu belirgin baharat aromasıyla birleştirir. Baharat kaplaması sade cipslere göre tadını daha yoğun ve tuzlu hissettirebilir; bu nedenle yanında sade yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Patos baharatlı cips hangi soslarla yenir?
Patos baharatlı cips, yoğurtlu ve serinletici soslarla iyi eşleşir; sarımsaklı yoğurt veya sade yoğurt acı tadı dengeler. Daha yoğun bir eşlikçi isterseniz salsa ya da avokado bazlı dip sosla servis edebilirsiniz.
Patos baharatlı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos baharatlı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Kuru ve serin bir yerde saklamak çıtırlığını korumasına yardımcı olur; nemli ortamda kısa sürede yumuşayabilir.
Patos baharatlı cips yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Patos baharatlı cips yumuşadıysa kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilir. Baharat kaplaması yanabileceğinden sık kontrol edin; cips kötü kokuyorsa veya nemlenmişse tüketmeyin.
Patos baharatlı cips çocuklar için uygun mu?
Patos baharatlı cips çocukların ara sıra yiyebileceği bir atıştırmalık olsa da acı baharatı ve tuzlu tadı küçük çocuklara ağır gelebilir. Çocuğunuzun yaşına ve baharat toleransına göre az miktarda sunun.
Patos baharatlı cips mide yanması yapar mı?
Evet, Patos baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; baharat ve yağlı yapısı buna katkıda bulunabilir. Bu etkileri fark ediyorsanız özellikle yatmadan önce yememek daha rahat olabilir.
Patos baharatlı cips kilo aldırır mı?
Patos baharatlı cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; çıtır atıştırmalıklar kısa sürede fazla miktarda yenebilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos baharatlı cips bayatladığında nasıl anlaşılır?
Patos baharatlı cips bayatladığında genellikle çıtırlığını kaybeder ve baharat aroması zayıflar. Paketi açınca alışılmadık bir koku, nemlenme veya görünür bozulma fark ederseniz tadına bakmadan atın.
Patos Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
428mg · 19% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Patos Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Baharatlı Cips Nedir?
Patos baharatlı cips, mısırdan yapılan ve kırmızı renkli baharat karışımıyla kaplanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve kıvrımlı parçaları hafif acı, tuzlu ve belirgin biçimde baharatlıdır; paketten çıktığı gibi yenir, ayrıca hazırlık gerektirmez.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, arkadaşlarla paylaşırken ya da çayın yanında tercih edilir; film izlerken de sıkça sofraya gelir. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı daha sınırlı bir atıştırmalıktır. Paketin tamamı yerine küçük bir kâseye porsiyonlayıp ayran veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
Patos Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 383:1
İdeal 4:1 üzerinde (383:1).
Patos Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Patos Baharatlı Cips Gibi Besinler
Patos Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.