Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Baharatlı Kaç Kalori?
Baharatlı mısır cipsi, atıştırmalık, yoğun lezzet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Baharatlı (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 12.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Baharatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
230
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Patos Baharatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Baharatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Baharatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Baharatlı nedir?
Patos Baharatlı, yoğun baharat aromalı mısır cipsi türünde paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır yapısı ve belirgin acılı-baharatlı tadıyla tek başına yenebilir ya da dip soslarla servis edilebilir.
Patos Baharatlı çok acı mı?
Patos Baharatlı’nın baharat tadı yoğundur ve acıya hassas kişiler için fazla keskin gelebilir. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; ilk kez deniyorsanız az miktarla başlayıp yanında yoğurt veya ayran bulundurabilirsiniz.
Patos Baharatlı’nın içinde ne var?
Patos Baharatlı, mısır bazlı çıtır cips ve baharatlı bir tatlandırmadan oluşur. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.
Patos Baharatlı ile sade mısır cipsi arasındaki fark nedir?
Patos Baharatlı, sade mısır cipsinden yoğun baharat aromasıyla ayrılır. Bu nedenle tek başına daha baskın bir tada sahiptir; sade mısır cipsi ise salsa, peynirli sos veya başka eşlikçilerin tadını daha fazla öne çıkarır.
Patos Baharatlı’nın acılığını neyle azaltabilirsiniz?
Patos Baharatlı yerken ağzınızdaki acılık hissini yoğurt, ayran veya süt gibi süt ürünleriyle hafifletebilirsiniz. Su, acı veren bileşenleri iyi dağıtmadığı için rahatlama sağlamada süt ürünleri kadar etkili olmayabilir.
Patos Baharatlı açık pakette nasıl saklanır?
Patos Baharatlı’yı açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi uzun süre açık bırakmak tadını ve dokusunu bozabilir.
Patos Baharatlı bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Patos Baharatlı hafif yumuşamışsa kısa süre düşük ısıda fırınlamak gevrekliğini bir miktar geri kazandırabilir. Cipsleri yakmamak için sık sık kontrol edin ve yeniden çıtırlaştırdıktan sonra soğumasını bekleyin.
Patos Baharatlı çayın yanında yenir mi?
Evet, Patos Baharatlı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; ancak yoğun baharatlı tadı çayın aromasını bastırabilir. Daha dengeli bir eşlik için yanında ayran veya sade yoğurt da sunabilirsiniz.
Patos Baharatlı yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Patos Baharatlı ufalanıp yemeklerde çıtır kaplama veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Salata ya da fırınlanmış sebzelerin üzerine servis etmeden hemen önce serpin; böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmez.
Patos Baharatlı kilo aldırır mı?
Patos Baharatlı tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos Baharatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.54mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Patos Baharatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Baharatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Baharatlı Nedir?
Patos Baharatlı, mısırdan yapılan, baharatlı aroması öne çıkan paketli bir cips atıştırmalığıdır. Çıtır dokusu ve yoğun tadıyla özellikle canınız tuzlu bir şey istediğinde tek başına yenir; Türkiye’de çayın yanında, arkadaşlarla film izlerken ya da yolculukta da tercih edilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya ayran sunabilirsiniz. Besin değeri açısından enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 510 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve daha hafif bir denge için yanına taze sebzeler eklemek iyi bir tercih olabilir.
Patos Baharatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Baharatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Baharatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Baharatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Baharatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.85g
Omega 6:3 oranı 338:1
İdeal 4:1 üzerinde (338:1).
Patos Baharatlı ile Karşılaştır
Patos Baharatlı Gibi Besinler
Patos Baharatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.