Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos acılı patates cipsi Kaç Kalori?
Acılı, tuzlu, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patos acılı patates cipsi (28 g) 151 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 274.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patos acılı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
151
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Patos acılı patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patos acılı patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos acılı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos acılı patates cipsi çok acı mı?
Patos acılı patates cipsi baharatlı ve acı bir tada sahiptir; acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve yanında yoğurtlu bir dip sos tercih edin.
Patos acılı patates cipsinin tadı nasıldır?
Patos acılı patates cipsi çıtır patates tadını tuzlu ve acı baharatlarla birleştirir. Acı-tuzlu atıştırmalıkları sevenler için uygundur; sade patates cipsinden daha belirgin baharat aromasıyla ayrılır.
Patos acılı patates cipsi nasıl saklanır?
Patos acılı patates cipsini paketi kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra havasını çıkarıp klipsle kapatın ya da hava geçirmeyen bir kaba aktarın; nem cipslerin çıtırlığını azaltır.
Patos acılı patates cipsi açıldıktan sonra çıtırlığını nasıl korur?
Patos acılı patates cipsinin çıtırlığını korumak için paketi her atıştırmadan sonra sıkıca kapatın. Açıkta bırakılan cips havadaki nemi çeker; cips yumuşadıysa kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilir.
Patos acılı patates cipsi ile sade patates cipsi arasındaki fark nedir?
Patos acılı patates cipsi, sade patates cipsine kıyasla acı baharat kaplaması ve daha yoğun tuzlu-baharatlı tadıyla öne çıkar. Acı sevmiyorsanız sade çeşidi tercih etmek daha uygun olur.
Patos acılı patates cipsi mide yanmasına neden olur mu?
Evet, Patos acılı patates cipsi bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Acı baharat ve yağlı yapı bu belirtileri artırabileceğinden, böyle bir hassasiyetiniz varsa tüketimi sınırlayın.
Patos acılı patates cipsi çocuklar için uygun mu?
Patos acılı patates cipsi acı baharatı ve tuzlu tadı nedeniyle küçük çocukların damak tadına uygun olmayabilir. Çocuğunuza sunacaksanız az miktarla başlayın ve acısız, daha az tuzlu bir atıştırmalık seçeneğini de değerlendirin.
Patos acılı patates cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, Patos acılı patates cipsine benzer bir atıştırmalığı evde ince patates dilimlerini fırında çıtırlaştırıp acı biber ve baharatlarla tatlandırarak yapabilirsiniz. Ev yapımı seçenek, eklediğiniz yağ ve baharat miktarını ayarlamanızı sağlar.
Patos acılı patates cipsi hangi soslarla yenir?
Patos acılı patates cipsi yoğurtlu dip soslarla iyi gider; yoğurdun serin tadı acı baharatı dengeler. Salsa veya avokado ezmesi gibi soslar da cipsin çıtır dokusuyla uyumludur.
Patos acılı patates cipsini fazla yemek zararlı mı?
Evet, Patos acılı patates cipsini fazla yemek yüksek yağ ve tuz alımını artırır; acı baharat da hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Bir oturuşta paketin tamamı yerine küçük bir porsiyonla yetinmek daha uygundur.
Patos acılı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Patos acılı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos acılı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos acılı patates cipsi Nedir?
Patos acılı patates cipsi, Patos markasının baharatlı çeşididir; ince patates dilimleri kızartılıp acılı bir çeşniyle kaplanır. Paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazır, tuzlu ve kıtır bir atıştırmalıktır.
Türkiye’de genellikle çay saatinde, arkadaşlarla buluşurken ya da film izlerken tek başına veya başka atıştırmalıkların yanında sunulur. Acısı ve belirgin tuzlu tadı, çıtır dokusuyla öne çıkar. Besin değerleri bakımından yağ ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük paketi tercih edebilir, yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle servis edebilirsiniz.
Patos acılı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos acılı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos acılı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos acılı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos acılı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 119:1
İdeal 4:1 üzerinde (119:1).
Patos acılı patates cipsi ile Karşılaştır
Patos acılı patates cipsi Gibi Besinler
Patos acılı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.