EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir yığın hâlinde duran, ince ve kıvrımlı cipslerin hafif oluklu yüzeyleri kırmızımsı turuncu baharatla kaplı.
⚡Yüksek Potasyum
Patos· tüm ürünler

Acılı baharatlı Patos cips Kaç Kalori?

Baharatlı, acılı, çıtır patates cipsi

KALORİ · 100 G

536kcal

GI

56orta

POTASYUM · 100 G

1180mg

LİF · 100 G

4.2g

Kısa cevap

1 paket (mini) Acılı baharatlı Patos cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Acılı baharatlı Patos cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g

150

KCAL / 28G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

9.5g

· 12% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%

Acılı baharatlı Patos cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ9.5 g12%
Doymuş yağ2.86 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum190 mg8%
Karbonhidrat15 g5%
Lif1.2 g4%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Acılı baharatlı Patos cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)28 g150 kcal
1 su bardağı (bütün)15 g80 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g161 kcal
2 su bardağı (bütün)30 g161 kcal
1 porsiyon (orta)50 g268 kcal
1 paket (küçük)60 g322 kcal
1 paket (orta)90 g482 kcal
100 g100 g536 kcal
1 paket (büyük)120 g643 kcal

Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Acılı baharatlı Patos cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patos acılı baharatlı cipsin içinde ne var?

Patos acılı baharatlı cips, patates temelli çıtır cips ve acı-baharatlı çeşniden oluşur. Kullanılan yağın ve çeşnideki bileşenlerin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.

Patos acılı baharatlı cips çok acı mı?

Patos acılı baharatlı cips belirgin bir acı-baharat tadına sahiptir, ancak ne kadar acı geldiği kişisel acı toleransınıza bağlıdır. Acıya alışık değilseniz önce birkaç tane deneyip yoğurt veya ayranla yiyebilirsiniz.

Patos acılı baharatlı cips ile sade Patos cips arasındaki fark nedir?

Temel fark çeşnisidir: Patos acılı baharatlı cips acı ve baharatlı bir kaplamaya, sade çeşit ise daha hafif bir tada sahiptir. Bu nedenle acı sevmiyorsanız sade çeşidi tercih etmek daha uygun olabilir.

Patos acılı baharatlı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Patos acılı baharatlı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Havadaki nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da kokuları ve bayatlamayı hızlandırabilir.

Patos acılı baharatlı cips bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?

Evet, Patos acılı baharatlı cipsi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp soğutarak biraz daha çıtır hâle getirebilirsiniz. Baharat kaplaması kolayca yanabileceğinden cipsleri yakından izleyin; nemlenmiş veya bozulmuş ürünü tüketmeyin.

Patos acılı baharatlı cipsin yanında ne iyi gider?

Patos acılı baharatlı cipsin yanında ayran, sade yoğurtlu dip sos veya soğuk bir içecek acı tadı dengeleyebilir. Sandviç ya da ev yapımı dürümün yanında da çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.

Patos acılı baharatlı cips mide yanması yapar mı?

Evet, Patos acılı baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Acı çeşni ve yağlı yapı hassasiyet yaratıyorsa porsiyonu azaltın ya da bu cipsi tüketmeyin.

Patos acılı baharatlı cips her gün yenir mi?

Hayır, Patos acılı baharatlı cipsi her gün tüketmek yerine ara sıra yemek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenizde temel yiyeceklerin yerini almamalıdır.

Çocuklar Patos acılı baharatlı cips yiyebilir mi?

Çocuklar Patos acılı baharatlı cipsi tadabilir, ancak acı çeşnisi ağızlarını rahatsız edebilir. Çocuğunuzun yaşına ve acı toleransına göre az miktar sunun; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.

Patos acılı baharatlı cips evde nasıl hazırlanır?

Patos acılı baharatlı cipsin evde birebir aynısını yapmak mümkün olmayabilir, ancak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. İnce patates dilimlerini fırında çıtırlaştırıp soğuduktan sonra pul biber ve sevdiğiniz baharatlarla hafifçe çeşnilendirin.

Acılı baharatlı Patos cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.09mg · 5% GDV

B3

0.67mg · 4% GDV

E Vitamini

0.59mg · 4% GDV

Biotin

0.84µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Sodyum

190mg · 8% GDV

Fosfor

43mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Acılı baharatlı Patos cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

56
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı baharatlı Patos cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Acılı baharatlı Patos cips Nedir?

Acılı baharatlı Patos cips, patates dilimlerinin çıtır hâle getirilip acılı bir baharat karışımıyla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle canınız tuzlu ve baharatlı bir şey istediğinde açıp paylaşabileceğiniz pratik seçeneklerden biridir.

İnce ve gevrek dokusu, belirgin tuzlu-acı tadıyla çay yanında, film izlerken ya da arkadaş buluşmalarında sıkça tercih edilir. Yağ ve karbonhidrat ağırlıklı, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır; küçük paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Acılı baharatlı Patos cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Acılı baharatlı Patos cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı baharatlı Patos cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Acılı baharatlı Patos cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı baharatlı Patos cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.81g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).

Acılı baharatlı Patos cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Acılı baharatlı Patos cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 518 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Acılı baharatlı Patos cips vs Tantuni100 g'da 326 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Acılı baharatlı Patos cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 341 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Acılı baharatlı Patos cips vs Protein Bar100 g'da 186 kalori fazla
→

Acılı baharatlı Patos cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Acılı baharatlı Patos cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.