Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baharatlı, acılı, çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Acılı baharatlı Patos cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 643 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos acılı baharatlı cips, patates temelli çıtır cips ve acı-baharatlı çeşniden oluşur. Kullanılan yağın ve çeşnideki bileşenlerin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Patos acılı baharatlı cips belirgin bir acı-baharat tadına sahiptir, ancak ne kadar acı geldiği kişisel acı toleransınıza bağlıdır. Acıya alışık değilseniz önce birkaç tane deneyip yoğurt veya ayranla yiyebilirsiniz.
Temel fark çeşnisidir: Patos acılı baharatlı cips acı ve baharatlı bir kaplamaya, sade çeşit ise daha hafif bir tada sahiptir. Bu nedenle acı sevmiyorsanız sade çeşidi tercih etmek daha uygun olabilir.
Patos acılı baharatlı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Havadaki nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da kokuları ve bayatlamayı hızlandırabilir.
Evet, Patos acılı baharatlı cipsi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp soğutarak biraz daha çıtır hâle getirebilirsiniz. Baharat kaplaması kolayca yanabileceğinden cipsleri yakından izleyin; nemlenmiş veya bozulmuş ürünü tüketmeyin.
Patos acılı baharatlı cipsin yanında ayran, sade yoğurtlu dip sos veya soğuk bir içecek acı tadı dengeleyebilir. Sandviç ya da ev yapımı dürümün yanında da çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Evet, Patos acılı baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Acı çeşni ve yağlı yapı hassasiyet yaratıyorsa porsiyonu azaltın ya da bu cipsi tüketmeyin.
Hayır, Patos acılı baharatlı cipsi her gün tüketmek yerine ara sıra yemek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenizde temel yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Çocuklar Patos acılı baharatlı cipsi tadabilir, ancak acı çeşnisi ağızlarını rahatsız edebilir. Çocuğunuzun yaşına ve acı toleransına göre az miktar sunun; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Patos acılı baharatlı cipsin evde birebir aynısını yapmak mümkün olmayabilir, ancak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. İnce patates dilimlerini fırında çıtırlaştırıp soğuduktan sonra pul biber ve sevdiğiniz baharatlarla hafifçe çeşnilendirin.
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı baharatlı Patos cips, patates dilimlerinin çıtır hâle getirilip acılı bir baharat karışımıyla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle canınız tuzlu ve baharatlı bir şey istediğinde açıp paylaşabileceğiniz pratik seçeneklerden biridir.
İnce ve gevrek dokusu, belirgin tuzlu-acı tadıyla çay yanında, film izlerken ya da arkadaş buluşmalarında sıkça tercih edilir. Yağ ve karbonhidrat ağırlıklı, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır; küçük paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.