Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos acılı Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patos acılı (45 g) 225 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 11.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos acılı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
225
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Patos acılı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 293 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patos acılı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 225 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 140 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos acılı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos acılı neyden yapılır?
Patos acılı, mısır bazlı ve acılı çeşniyle tatlandırılmış bir cips türüdür. Kullanılan yağın ve çeşninin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Patos acılı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Patos acılı işlenmiş bir mısır cipsidir; günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değil, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarla sınırlamak daha pratiktir.
Patos acılı çok acı mı?
Patos acılı, acılı çeşni taşıdığı için hafif baharatlı cipslerden daha yakıcı gelebilir. Acı algısı kişiden kişiye değişir; acıya hassassanız önce az miktarda deneyin veya yanında yoğurtlu bir dip sos tüketin.
Patos acılı mide yanması yapar mı?
Evet, Patos acılı bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Acı çeşni hassasiyeti artırabilir; özellikle bu cipsi yedikten sonra şikâyet yaşıyorsanız miktarı azaltın ya da tüketmeyin.
Patos acılı çocuklar için uygun mu?
Patos acılı çocuklar tarafından yenebilir, ancak acı çeşnisi küçük çocuklara fazla gelebilir. Çocuğunuzun acıya alışık olup olmadığını göz önünde bulundurun ve cipsi sık tüketilen bir atıştırmalık hâline getirmeyin.
Patos acılı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos acılıyı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini bozar; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin.
Patos acılı bayatlar mı?
Evet, Patos acılı paketi açıldıktan sonra havayla ve nemle temas ettikçe gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Yumuşamış cipsi tekrar çıtır yapmak mümkün olsa da tadı ve dokusu ilk hâli gibi olmayabilir.
Patos acılı ile hangi soslar yenir?
Patos acılı yoğurtlu veya hafif, serinletici soslarla iyi gider. Acı çeşniyi dengelemek için sade yoğurtlu dip sos deneyebilir; daha yoğun acı seviyorsanız salsa gibi baharatlı soslarla da eşleştirebilirsiniz.
Patos acılı kilo aldırır mı?
Patos acılı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için büyük porsiyonları sık yemek günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir miktarı tabağa ayırıp paketi kaldırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos acılı gece yenir mi?
Patos acılı gece yenebilir, ancak acılı yiyecekler bazı kişilerde yatmadan önce reflü veya mide yanmasını artırabilir. Bu şikâyetler sizde oluyorsa cipsi yatmaya yakın yememek daha rahat olabilir.
Patos acılı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
293mg · 13% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Patos acılı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos acılı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos acılı Nedir?
Patos acılı, mısırdan yapılan ve acılı çeşniyle tatlandırılan paketli, kıtır bir atıştırmalıktır. Belirgin acısı ve gevrek dokusu, onu tek başına atıştırmaya ya da arkadaşlarla paylaşmaya uygun kılar. Türkiye’de genellikle evde, yolculukta veya sohbet sırasında açılır; soğuk içeceklerle iyi gider. Çay yanında da tercih edilebilir, ancak yoğun baharatı sade bir içecekle dengelemek isteyebilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, özellikle başka atıştırmalıklar da sunuyorsanız, miktarı ayarlamayı kolaylaştırır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Patos acılı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos acılı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos acılı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos acılı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos acılı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 95.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (95.8:1).
Patos acılı ile Karşılaştır
Patos acılı Gibi Besinler
Patos acılı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.