Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos acı baharat aromalı cips Kaç Kalori?
Baharatlı, acı aromalı patates cipsi; yüksek sodyum ve enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Patos acı baharat aromalı cips (107 g) 578 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 56.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 36.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 1262.6 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patos acı baharat aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 107 g
578
KCAL / 107G
Karbonhidrat
56.7g
· 21% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
36.4g
· 47% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Patos acı baharat aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (107 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 578 kcal | |
| Yağ | 36.4 g | 47% |
| Doymuş yağ | 10.91 g | 55% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 835 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 56.7 g | 21% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos acı baharat aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 107 g | 578 kcal |
| 1 adet (mini) | 2.5 g | 14 kcal |
| 10 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos acı baharat aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos acı baharat aromalı cips gerçekten acı mı?
Evet, Patos acı baharat aromalı cips baharatından gelen belirgin bir acılığa sahiptir. Acı algısı kişiden kişiye değişir; acıya hassassanız sade yoğurtla birlikte yemek tadını yumuşatabilir.
Patos acı baharat aromalı cipsin içinde ne var?
Patos acı baharat aromalı cips, patates cipsinin üzerine eklenen acı baharat aromasıyla hazırlanır. Baharat karışımının tam içeriği ürün çeşidine ve ambalaj bilgisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni içerip içermediği paketten doğrulanmalıdır.
Patos acı baharat aromalı cips ile sade cips arasındaki fark nedir?
Patos acı baharat aromalı cips, sade cipslerden acı baharat kaplamasıyla ayrılır. Bu kaplama tadı daha yoğun ve baharatlı yapar; sade cips ise patatesin ve tuzun daha belirgin olduğu, daha nötr bir seçenektir.
Açılmış Patos acı baharat aromalı cips paketi nasıl saklanır?
Açılmış Patos acı baharat aromalı cips paketini ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsleri yumuşatır; paketi açık bırakmak da baharat kokusunun ve gevrekliğin azalmasına yol açabilir.
Patos acı baharat aromalı cipsin acısını ne hafifletir?
Süt veya yoğurt, Patos acı baharat aromalı cipsin bıraktığı acılık hissini hafifletebilir. Su acı bileşenleri ağızda dağıtabildiği için aynı rahatlamayı sağlamayabilir; yoğurtlu bir dip sos iyi bir eşlikçidir.
Patos acı baharat aromalı cips ufalanarak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Patos acı baharat aromalı cips ufalanıp tavuk veya sebze kaplamasında, fırın yemeklerinin üzerinde ya da salatada çıtır dokunuş olarak kullanılabilir. Baharatlı ve tuzlu tadı yemeğe geçeceğinden, ekleyeceğiniz tuzu azaltın.
Patos acı baharat aromalı cips paketinin dibinde neden baharat birikir?
Patos acı baharat aromalı cips paketinin dibinde baharat birikmesi normaldir; kaplamanın bir kısmı taşıma sırasında kırılan cipslerden ayrılır. Paketi açmadan önce nazikçe ters çevirip sallamak, baharatı cipslerin üzerine daha eşit dağıtabilir.
Patos acı baharat aromalı cips her gün yenir mi?
Patos acı baharat aromalı cipsi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; enerji yoğun ve sodyumu yüksek, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha seyrek tüketip yanına sebze veya başka besleyici yiyecekler eklemek daha dengeli olur.
Patos acı baharat aromalı cips mide yanması yapar mı?
Evet, Patos acı baharat aromalı cips bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü şikâyetlerini tetikleyebilir. Baharatı ve yağlı yapısı rahatsızlık verebileceğinden, özellikle yatmadan hemen önce büyük miktarda yememek faydalı olabilir.
Patos acı baharat aromalı cipsin yanına ne gider?
Patos acı baharat aromalı cipsin yanına sade yoğurtlu dip sos, ayran veya taze sebze dilimleri yakışır. Yoğurtlu eşlikçiler acılığı dengeler; salatalık ve havuç gibi sebzeler de atıştırmalığa farklı bir doku katar.
Patos acı baharat aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.42mg · 23% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B3
1.93mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1263mg · 37% GDV
Sodyum
835mg · 36% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Patos acı baharat aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos acı baharat aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (107 g) için alınan 578 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos acı baharat aromalı cips Nedir?
Patos acı baharat aromalı cips, ince patates dilimlerinin kızartılıp acı ve baharatlı bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Patos adıyla Türkiye’de sıkça karşılaşılır; tek başına atıştırmalık olarak ya da arkadaşlarla film izlerken paylaşmak için tercih edilir.
Çıtır dokusu ve belirgin baharat tadı, çay saatinde veya atıştırmalık sofrasında iyi gider; acısı yoğun gelirse yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, tuz yükü de belirgin bir seçenektir: 100 gramı 540 kcal ve 34 gram yağ içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp taze sebzelerle eşleştirin.
Patos acı baharat aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos acı baharat aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos acı baharat aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos acı baharat aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos acı baharat aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.52g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Patos acı baharat aromalı cips ile Karşılaştır
Patos acı baharat aromalı cips Gibi Besinler
Patos acı baharat aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.