Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amigo patlamış mısır Kaç Kalori?
Hazır paketlenmiş patlamış mısır, genellikle tuzlu ve yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Amigo patlamış mısır (50 g) 240 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 12 g yağ ve 4 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Amigo patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
240
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Amigo patlamış mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Amigo patlamış mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 8 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amigo patlamış mısır sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Amigo patlamış mısır ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tuz ve yağ içeren paketli bir üründür. Daha az tuzlu bir seçenek arıyorsanız evde az yağla ve tuzu kendiniz ayarlayarak patlattığınız mısırı tercih edebilirsiniz.
Amigo patlamış mısırın içinde ne var?
Amigo patlamış mısırın temelinde mısır, yağ ve tuz bulunur; çeşidine göre içerik değişebilir. Kesin içerik ve kullanılan yağ için paketteki güncel içerik listesine bakın, çünkü aynı marka altında farklı ürünler satılabilir.
Amigo patlamış mısır mikrodalgada ısıtılır mı?
Amigo patlamış mısır yenmeye hazırdır; mikrodalgada patlatılması gerekmez. Paketi mikrodalgaya koymayın; yeniden ısıtmak isterseniz mısırı mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve kısa aralıklarla ısıtın.
Amigo patlamış mısır evde patlatılan mısırdan nasıl farklıdır?
Amigo patlamış mısır önceden patlatılıp yağ ve tuzla hazırlanmış, doğrudan yenebilen bir üründür. Evde patlatırken yağ ve tuz miktarını kendiniz seçebilir, mısırı taze tüketebilir ve farklı baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
Amigo patlamış mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Amigo patlamış mısırı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba veya kilitli bir poşete koyun. Serin ve kuru bir yerde, nemden ve güneşten uzakta tutun; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Amigo patlamış mısır bayatladığı nasıl anlaşılır?
Amigo patlamış mısır bayatladığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir ve kokusu ya da tadı değişebilir. Paketi açtıktan sonra nem aldıysa veya üründe alışılmadık bir koku fark ettiyseniz yemeyin.
Amigo patlamış mısır evde benzer şekilde yapılabilir mi?
Evet, evde mısır tanelerini az miktarda yağla patlatıp tuzlayarak Amigo patlamış mısıra benzer sade bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Marka ürününün birebir tarifini veya baharat karışımını bilmeden aynı tadı yakalamak mümkün olmayabilir.
Amigo patlamış mısır kilo aldırır mı?
Amigo patlamış mısır tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak zamanla kilo artışına yol açabilir. Yağ ve tuz eklenmiş paketli bir ürün olduğundan, yerken paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyon ayırmak işinizi kolaylaştırır.
Amigo patlamış mısır çocuklara verilir mi?
Amigo patlamış mısır büyük çocuklara ara sıra verilebilir, ancak sert ve gevrek taneler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara vermeyin; daha büyük çocuklar yerken otursun ve bir yetişkin gözetiminde olsun.
Amigo patlamış mısırın çıtırlığı nasıl korunur?
Amigo patlamış mısırın çıtırlığını korumak için paketi her kullanımdan sonra hava almayacak şekilde kapatın ve kuru yerde saklayın. Açıkta bırakılan mısır nem çekerek yumuşar; yumuşamış ürünü kısa süre fırında ılıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir.
Amigo patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Amigo patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amigo patlamış mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo patlamış mısır Nedir?
Amigo patlamış mısır, mısır tanelerinin patlatılıp genellikle yağ ve tuzla tatlandırıldığı, paketten çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan sade patlamış mısıra kıyasla daha yağlı ve tuzlu bir tadı vardır.
Türkiye’de film izlerken veya gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir; isterseniz çayın yanında da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve eklenen yağ enerji miktarını yükseltir: 100 gramı 480 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye koyup paylaşabilirsiniz.
Amigo patlamış mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amigo patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amigo patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Amigo patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amigo patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Amigo patlamış mısır ile Karşılaştır
Amigo patlamış mısır Gibi Besinler
Amigo patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.