1 adet (orta) Patlak pirinçli sütlü çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 37.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.6g

· 4% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Patlak pirinçli sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	96 kcal
Yağ	5.3 g	7%
Doymuş yağ	3.2 g	16%
Trans yağ	0.04 g
Sodyum	15 mg	1%
Karbonhidrat	10.6 g	4%
Lif	0.4 g	1%
Protein	1.3 g	3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Patlak pirinçli sütlü çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	18 g	96 kcal
1 adet (küçük)	10 g	54 kcal
1 porsiyon (küçük)	25 g	134 kcal
1 adet (büyük)	30 g	161 kcal
2 adet (iki katı)	36 g	193 kcal
1 porsiyon (orta)	45 g	241 kcal
1 porsiyon (büyük)	60 g	321 kcal
1 paket (küçük)	90 g	482 kcal
100 g	100 g	535 kcal
1 paket (büyük)	180 g	963 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patlak pirinçli sütlü çikolata nedir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine çıtır patlak pirinç parçaları eklenerek yapılan bir çikolata çeşididir. Pirinç parçaları çikolataya hafif ve gevrek bir doku verir; temel lezzeti yine sütlü çikolatanın kakao ve süt aromasıdır.

Patlak pirinçli sütlü çikolata evde nasıl yapılır?

Patlak pirinçli sütlü çikolatayı evde eritilmiş sütlü çikolatayı patlak pirinçle nazikçe karıştırıp kalıba dökerek yapabilirsiniz. Karışımı buzdolabında sertleşene kadar soğutun; pirinç parçalarının çıtırlığını koruması için çikolatayı fazla ısıtmayın.

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın içindeki pirinç neden yumuşar?

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın içindeki pirinç, nem ve sıcaklık değişimleriyle çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmak veya çikolatayı buzdolabından çıkarıp tekrar soğutmak nemlenmeye yol açabilir; ürünü kapalı ve serin, kuru bir yerde saklayın.

Patlak pirinçli sütlü çikolata nasıl saklanır?

Patlak pirinçli sütlü çikolatayı güneş görmeyen, serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabında saklamak gerekiyorsa nem ve koku almaması için hava geçirmez biçimde kapatın.

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın üzeri neden beyazlar?

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Bu görünüm çikolatanın bozulduğu anlamına gelmeyebilir; ancak kötü koku, tat veya küf varsa tüketmeyin.

Patlak pirinçli sütlü çikolata eritilebilir mi?

Evet, patlak pirinçli sütlü çikolatayı düşük ısıda ve yavaşça eritebilirsiniz. Pirinç parçaları erimez ama yumuşayarak çıtırlığını kaybeder; bu nedenle pürüzsüz bir çikolata kaplaması istiyorsanız pirinçleri süzmek yerine sade sütlü çikolata kullanın.

Patlak pirinçli sütlü çikolatada patlak pirinç yerine ne kullanılabilir?

Patlak pirinç yerine gevrek doku için mısır gevreği kırıkları veya kavrulmuş, çıtır tahıl parçaları kullanabilirsiniz. Bunları eritilmiş sütlü çikolata soğumaya başlamadan karıştırın; alternatif malzemenin içerik ve alerjen bilgilerini ayrıca kontrol edin.

Patlak pirinçli sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Evet, patlak pirinçli sütlü çikolatadaki şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketmeniz önemlidir; kişisel bir plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Patlak pirinçli sütlü çikolata her gün yenir mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolatayı her gün yemek zorunlu değildir; şeker ve yağ içeren bir tatlı olduğu için küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Çıtır pirinç parçaları onu daha doyurucu veya besleyici bir öğün hâline getirmez.

Köpekler patlak pirinçli sütlü çikolata yiyebilir mi?

Hayır, köpeklere patlak pirinçli sütlü çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

0.08mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

38mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Patlak pirinçli sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Nedir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine hafif ve gevrek patlak pirinç taneleri karıştırılarak hazırlanan bir tatlıdır. Çikolatanın kremamsı dokusu, pirincin çıtırtısıyla birleşir; tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak, bazen de tatlı isteğini gidermek için tercih edilir.

Besin değeri açısından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan bir seçenektir; protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 18 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Patlak pirinçli sütlü çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patlak pirinçli sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patlak pirinçli sütlü çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.57g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Patlak pirinçli sütlü çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Patlak pirinçli sütlü çikolata vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla

→🍫vs🍯

Patlak pirinçli sütlü çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Patlak pirinçli sütlü çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Patlak pirinçli sütlü çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→

Patlak pirinçli sütlü çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Patlak pirinçli sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Patlak pirinçli sütlü çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

Patlak pirinçli sütlü çikolata Besin Değerleri

Patlak pirinçli sütlü çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (18 g)

1 Orta Boy Patlak pirinçli sütlü çikolata Kaç Kalori?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patlak pirinçli sütlü çikolata nedir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata evde nasıl yapılır?

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın içindeki pirinç neden yumuşar?

Patlak pirinçli sütlü çikolata nasıl saklanır?

Patlak pirinçli sütlü çikolatanın üzeri neden beyazlar?

Patlak pirinçli sütlü çikolata eritilebilir mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolatada patlak pirinç yerine ne kullanılabilir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolata her gün yenir mi?

Köpekler patlak pirinçli sütlü çikolata yiyebilir mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Nedir?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Patlak pirinçli sütlü çikolata İşlenmiş mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Patlak pirinçli sütlü çikolata Yağ Değerleri

Patlak pirinçli sütlü çikolata ile Karşılaştır

Patlak pirinçli sütlü çikolata Gibi Besinler

Patlak pirinçli sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Patlak pirinçli sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)