Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patlak Crax Kaç Kalori?
Çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Patlak Crax (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patlak Crax Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
196
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Patlak Crax besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Patlak Crax Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 15 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 368 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patlak Crax Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlak Crax nasıl bir atıştırmalıktır?
Patlak Crax, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş ürünler grubundadır. Üretiminde mısırın yanı sıra ürüne şekil, çıtırlık ve lezzet vermek için çeşitli bileşenler kullanılır.
Patlak Crax sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Patlak Crax, besleyici bir ara öğün seçeneği sayılmaz. Çıtır bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak ana öğünlerin veya meyve, yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Patlak Crax neyden yapılır?
Patlak Crax mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Ürünün çeşidine göre aroma vericiler ve başka bileşenler de bulunabilir; tam içindekiler tarifi için satın aldığınız paketin içerik bilgisine bakın.
Patlak Crax açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patlak Crax paketini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; yumuşamış ürünü yeniden çıtırlaştırmak genellikle mümkün olmaz.
Patlak Crax çocukların beslenme çantasına konur mu?
Patlak Crax ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir, ancak çocukların beslenme çantasındaki meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviçin yerine geçmemelidir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon sunun.
Patlak Crax kilo aldırır mı?
Patlak Crax tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patlak Crax diyabeti olanlar için uygun mu?
Patlak Crax kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyona ve yanında ne yediklerine dikkat etmelidir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınızla ilgili kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Patlak Crax çayla yenir mi?
Evet, Patlak Crax Türkiye'de çayın yanında çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu atıştırmalıkları sık tüketiyorsanız çay saatinde porsiyonu küçük tutup yanına meyve gibi daha doyurucu bir seçenek ekleyebilirsiniz.
Patlak Crax ne kadar yenmeli?
Patlak Crax için herkesin uyması gereken özel bir günlük miktar yoktur. Bir seferde küçük bir porsiyonla yetinmek, atıştırmalığın öğünlerin yerini almasını ve fark etmeden fazla yenmesini önlemeye yardımcı olur.
Patlak Crax neden paketi açılınca yumuşar?
Patlak Crax havadaki nemi alınca çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatmak bu değişimi yavaşlatır; nemlenmiş ürünü serin ve kuru yerde saklamak da önemlidir.
Patlak Crax Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
288mg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Patlak Crax Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlak Crax Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patlak Crax Nedir?
Patlak Crax, mısır bazlı, gevrek dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve çıtır yapısı, onu öğün yerine geçmekten çok ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilen ürünlerden biri yapar.
Türkiye’de tek başına, okulda ya da işte ara öğün olarak yenebilir; çayın yanında da sunulabilir. Tuzlu ve kıtır atıştırmalık sevenlere hitap eder. Besin değerleri enerji ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 490 kcal bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz küçük bir paketi paylaşabilir veya yanında yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Patlak Crax Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patlak Crax İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlak Crax Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlak Crax Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlak Crax Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.44g
Omega 6:3 oranı 67.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.2:1).
Patlak Crax ile Karşılaştır
Patlak Crax Gibi Besinler
Patlak Crax hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.