Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Patito Patates Cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Patito Patates Cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 308 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patito Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Patito Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.18 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Patito Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 şişe (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patito Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patito patates cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır; Patito patates cipsi tuzlu, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketmek yerine günlük atıştırmalık olarak seçmemek daha uygundur; yanında sebze veya yoğurt gibi daha az tuzlu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Patito patates cipsinin içinde ne var?
Patito patates cipsinin temel malzemesi patatestir; yağ, tuz ve çeşidine bağlı olarak baharat veya aroma vericiler de içerebilir. Kesin içerik çeşide ve ürüne göre değişebileceğinden, paketteki içerik listesine bakın.
Patito patates cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patito patates cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; buzdolabı da nem ve kokuya maruz bırakabileceğinden uygun bir saklama yeri değildir.
Patito patates cipsi açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Patito patates cipsi, paketi açıldıktan sonra hava ve neme maruz kaldıkça çıtırlığını kaybeder. En iyi dokusu için paketi sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin; kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin.
Patito patates cipsinin farklı çeşitleri veya aromaları var mı?
Patito patates cipsinin çeşitleri satış yerine ve ürün serisine göre değişebilir. Farklı aromaları arıyorsanız, mağazadaki ürün adlarını ve paket üzerindeki çeşidi kontrol edin; her yerde aynı seçenekler bulunmayabilir.
Patito patates cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Patito patates cipsinin pişirme yöntemi ürün çeşidine göre değişebilir; yalnızca marka adına bakarak kızartılmış ya da fırınlanmış olduğunu kesinleştirmek mümkün değildir. Paketteki ürün açıklamasını ve içerik bilgisini kontrol edin.
Patito patates cipsi çocuklar için uygun mu?
Patito patates cipsi çocuklar için ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır, ancak her gün sunmak iyi bir tercih değildir. Çocuklara verirken porsiyonu küçük tutun ve meyve, yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Patito patates cipsi hangi yiyeceklerle iyi gider?
Patito patates cipsi sandviçlerin yanında veya yoğurtlu dip soslarla atıştırmalık olarak sunulabilir. Cips zaten tuzlu olduğundan, yanında çok tuzlu soslar yerine sade yoğurtlu veya sebzeli bir eşlikçi tercih edin.
Yumuşamış Patito patates cipsi yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet, yumuşamış Patito patates cipsini kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Yakından takip edin; ince cipsler çabuk yanar. Tamamen nem çekmiş veya tadı değişmiş cipsleri tüketmeyin.
Patito patates cipsi ev yapımı patates cipsinden nasıl farklıdır?
Patito patates cipsi paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı cipslerde kullanılan yağ ve tuz miktarını siz belirleyebilirsiniz. Evde hazırlarken daha az tuz kullanmak ve porsiyonu ayarlamak kolaydır.
Patito Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.18mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Patito Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patito Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patito Patates Cipsi Nedir?
Patito patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılmasıyla hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tuzlu tadı ve gevrek dokusu, tek başına ya da arkadaşlarla paylaşarak yemeye uygundur. Türkiye’de genellikle ara öğünde, çay veya soğuk içeceklerin yanında; film izlerken ve sohbet sofralarında tercih edilir. Açılan paketin çıtırlığını koruması için kısa sürede tüketmek iyi olur.
Besin değeri bakımından enerjisinin önemli kısmı yağ ve karbonhidrattan gelir; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 536 kcal bulunur, bu nedenle küçük bir paket bile atıştırmalık ihtiyacını karşılayabilir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler sunabilir ve porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Patito Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patito Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patito Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patito Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patito Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.02g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Patito Patates Cipsi ile Karşılaştır
Patito Patates Cipsi Gibi Besinler
Patito Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.