Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Yeşillik aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Patito Mevsim Yeşillikli Cips (50 g) 260 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 15.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 2.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
260
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 15.5 g | 20% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 340 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 130 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patito mevsim yeşillikli cips, patates cipsine mevsim yeşillikleri aroması veren baharat karışımı eklenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “yeşillikli” ifadesi, ürünün taze yeşilliklerden oluştuğu anlamına gelmez.
Patito mevsim yeşillikli cips, patates cipsi tadına otlu ve yeşillik çağrışımlı bir çeşni ekler. “Mevsim yeşillikleri” adı tek başına belirli otların kullanıldığını ya da tadın ekşi veya acı olduğunu göstermez.
Patito mevsim yeşillikli cipsin adı yeşillik aromalı bir çeşniyi anlatır; üründe ne kadar gerçek yeşillik bulunduğunu tek başına göstermez. İçerik miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Patito mevsim yeşillikli cips, ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değildir. Daha sık tüketilen bir ara öğün arıyorsanız meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Patito mevsim yeşillikli cipsi açtıktan sonra paketin havasını olabildiğince çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenip gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Evet, Patito mevsim yeşillikli cips açıkta kaldıkça havadaki nemi alıp gevrekliğini kaybedebilir. Paketi kapalı tutun ve kısa sürede tüketin; cips yumuşamışsa ya da kokusu ve görünümü değişmişse yemeyin.
Benzerini evde ince patates dilimlerini fırında veya fritözde pişirip üzerine kuru otlar ve baharatlarla çeşni ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu yöntem Patito mevsim yeşillikli cipsin birebir tarifi değildir; ürünün çeşni karışımı farklı olabilir.
Patito mevsim yeşillikli cips, sandviç veya dürümün yanında çıtır bir eşlikçi olarak yenebilir. Yoğurtlu dip sosla sunabilir ya da ufalayıp salatanın üzerine serpebilirsiniz; böylece porsiyonu kolayca ayarlarsınız.
Patito mevsim yeşillikli cips çocuklara ara sıra verilebilir, ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için her gün sunmak yerine daha seyrek tercih edin. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun parçalar halinde sunun ve yanında bulunun.
Patito mevsim yeşillikli cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketi doğrudan atıştırmak yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patito Mevsim Yeşillikli Cips, ince patates dilimlerinden yapılan ve mevsim yeşilliklerini çağrıştıran bir çeşniyle tatlandırılan paketli bir cips çeşididir. Yeşillik aroması, cipsin ana malzemesinin patates olduğu gerçeğini değiştirmez.
Çıtır dokusu ve tuzlu, otumsu tadıyla tek başına atıştırmalık olarak ya da arkadaşlarla film izlerken sofraya konur; Türkiye’de çay yanında veya piknikte de tercih edilebilir. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramı 520 kaloridir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında taze sebzeler veya yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 53.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.