Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patiswiss Çikolatalı Çilek Kaç Kalori?
Çilek ve sütlü çikolata kaplaması, tatlı ve meyveli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Patiswiss Çikolatalı Çilek (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Patiswiss Çikolatalı Çilek besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Patiswiss Çikolatalı Çilek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 10 adet (büyük) | 70 g | 294 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patiswiss Çikolatalı Çilek’in içinde ne var?
Patiswiss Çikolatalı Çilek, sütlü çikolata kaplı çilekten oluşur. Çileğin formu ve üründe kullanılan diğer bileşenler değişebileceğinden, ambalajdaki içerik bilgisi ürünün tam tarifini gösterir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek taze çilekle mi yapılır?
Patiswiss Çikolatalı Çilek’in içindeki çilek, taze ve sulu meyve gibi değildir; çikolata kaplı ürünlerde genellikle kurutulmuş çilek kullanılır. Bu sayede çikolata kaplaması meyvenin neminden daha az etkilenir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek nasıl saklanır?
Patiswiss Çikolatalı Çilek’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açtıktan sonra paketi sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba koyun; ısı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek buzdolabında saklanmalı mı?
Patiswiss Çikolatalı Çilek’i normal oda koşulları serin ve kuruysa buzdolabına koymanız gerekmez. Ortam çok sıcaksa buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklerseniz çikolatanın aroması daha belirgin olur.
Patiswiss Çikolatalı Çilek paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Patiswiss Çikolatalı Çilek’in açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajdaki son tüketim tarihine bağlıdır. Paketi kapalı tutun, ürünü nemden ve sıcaktan koruyun; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Patiswiss Çikolatalı Çilek dondurucuya konur mu?
Patiswiss Çikolatalı Çilek’i dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek çikolatanın yüzeyinde renk değişikliğine veya terlemeye yol açabilir; ürünü serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklamak daha uygundur.
Patiswiss Çikolatalı Çilek evde nasıl yapılır?
Patiswiss Çikolatalı Çilek benzeri bir atıştırmalığı evde yapmak için kurutulmuş çilekleri eritilmiş sütlü çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde sertleşmeye bırakın. Çileklerin kuru olması kaplamanın daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Patiswiss Çikolatalı Çilek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Patiswiss Çikolatalı Çilek, meyve içerse de sütlü çikolata kaplaması nedeniyle tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde meyvenin yerini tamamen tutmaz; daha sık çilek yemek istiyorsanız taze çileği tercih edin.
Diyabeti olanlar Patiswiss Çikolatalı Çilek yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Patiswiss Çikolatalı Çilek’i beslenme planlarına uygun bir miktarda tüketebilir; ancak çikolata kaplaması karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyon ve kan şekeri takibi için kişisel planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Patiswiss Çikolatalı Çilek çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Patiswiss Çikolatalı Çilek çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak sunulabilir. Meyvemsi tadı sade kahveyle iyi eşleşir; çayla servis edecekseniz içeceği şekersiz tercih etmek tatlılığın baskınlaşmasını önler.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.3mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Patiswiss Çikolatalı Çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Nedir?
Patiswiss Çikolatalı Çilek, çileğin sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan, meyvemsi ve tatlı bir atıştırmalıktır. Çileğin hafif ekşimsi aroması çikolatanın kakao ve süt tadıyla buluşur; dışı çikolatalı, içi çilekli bir lokma sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, misafirlikte ikramlık niyetine veya gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğu için protein kaynağı olmaktan çok keyiflik bir atıştırmalıktır; 100 gramında 60 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patiswiss Çikolatalı Çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patiswiss Çikolatalı Çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patiswiss Çikolatalı Çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patiswiss Çikolatalı Çilek ile Karşılaştır
Patiswiss Çikolatalı Çilek Gibi Besinler
Patiswiss Çikolatalı Çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.