Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patiswiss çikolata karışık Kaç Kalori?
Bitter, sütlü ve beyaz çikolata karışımı; tatlı, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Patiswiss çikolata karışık (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patiswiss çikolata karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Patiswiss çikolata karışık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Patiswiss çikolata karışık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patiswiss çikolata karışık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patiswiss karışık çikolata hangi çikolata çeşitlerinden oluşur?
Patiswiss karışık çikolata bitter, sütlü ve beyaz çikolatayı bir araya getirir. Paketteki çeşitlerin oranı ve parça biçimleri ürüne göre değişebileceğinden, içeriği en doğru şekilde ambalajdaki ürün bilgisi açıklar.
Patiswiss karışık çikolata nasıl saklanır?
Patiswiss karışık çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin değişmesine yol açabilir; buzdolabı da çıkarınca yoğuşma oluşturabilir.
Patiswiss karışık çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Patiswiss karışık çikolatadaki beyazlama çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; tek başına küf olduğu anlamına gelmez. Çikolata sıcaklık değişimine ya da neme maruz kaldığında bu görünüm oluşabilir.
Patiswiss karışık çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Patiswiss karışık çikolatayı kurabiye, kek veya ganaj gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Bitter, sütlü ve beyaz parçalar farklı hızlarda eriyebileceğinden çikolatayı küçük parçalara ayırıp kısık ateşte, sık karıştırarak eritin.
Patiswiss karışık çikolata ev yapımı çikolatadan nasıl farklıdır?
Patiswiss karışık çikolata paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; evde çikolata hazırlarken kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Ürün, bitter, sütlü ve beyaz çikolata çeşitlerini hazır bir karışımda sunar.
Diyabeti olanlar Patiswiss karışık çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Patiswiss karışık çikolatayı tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları önemlidir; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar kendi sağlık uzmanlarından öneri almalıdır.
Patiswiss karışık çikolata kilo aldırır mı?
Patiswiss karışık çikolata tek başına kilo aldırmaz, ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunabilir. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için porsiyonunuzu küçük tutmak, sık ve büyük miktarlarda tüketmekten daha uygundur.
Patiswiss karışık çikolata kafein içerir mi?
Evet, Patiswiss karışık çikolata kakao kaynaklı kafein içerir. Bitter çikolatada genellikle sütlü veya beyaz çikolataya göre daha fazla kafein bulunur; karışımın miktarı çeşide ve kullanılan oranlara bağlıdır.
Patiswiss karışık çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Patiswiss karışık çikolata köpekler için zararlı olabilir; kakaodaki teobromin köpekler tarafından iyi parçalanamaz. Köpeğiniz çikolatadan yediyse, miktar küçük görünse bile vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Patiswiss karışık çikolatayı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Patiswiss karışık çikolatayı normalde buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çikolatayı kapalı tutup servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Patiswiss çikolata karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Patiswiss çikolata karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patiswiss çikolata karışık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patiswiss çikolata karışık Nedir?
Patiswiss çikolata karışık, Patiswiss’in bitter, sütlü ve beyaz çikolataları bir araya getiren paketli çikolata çeşididir. Parçalar, kakao yoğunluğu ve sütlü tatlılık bakımından farklı seçenekler sunar; bitter olanlar daha belirgin kakao tadına, sütlü ve beyaz olanlar daha yumuşak, kremamsı bir tada sahiptir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafir ikramı olarak sunabilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 540 kcal bulunur. Tadım için tek bir orta boy parçayla yetinmek, farklı çeşitlerin lezzetini almanızı sağlar. Meyveyle veya sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ikram için küçük porsiyon tercih edebilirsiniz.
Patiswiss çikolata karışık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patiswiss çikolata karışık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patiswiss çikolata karışık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patiswiss çikolata karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patiswiss çikolata karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Patiswiss çikolata karışık ile Karşılaştır
Patiswiss çikolata karışık Gibi Besinler
Patiswiss çikolata karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.