Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patisvis yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, lifli, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Patisvis yulaflı bisküvi (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 2 g protein, 5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patisvis yulaflı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Patisvis yulaflı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Patisvis yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 66 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patisvis yulaflı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patisvis yulaflı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Patisvis yulaflı bisküvi, lif içeren yulaf bazlı tatlı bir atıştırmalıktır; ancak bisküvi olduğu için tek başına besleyici bir öğün sayılmaz. Ara öğünde meyve veya yoğurtla birlikte tüketmek daha doyurucu olabilir.
Patisvis yulaflı bisküvinin içinde neler var?
Patisvis yulaflı bisküvi yulaf içeren tatlı bir bisküvidir. Yulafın yanı sıra kullanılan un, yağ ve tatlandırıcıların türü ya da oranı ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Patisvis yulaflı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Patisvis yulaflı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan çayla birlikte birkaç tane fark etmeden tüketmek kolay olabilir; porsiyonu baştan ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patisvis yulaflı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Patisvis yulaflı bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek ve meyve ekleyerek öğünü daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Patisvis yulaflı bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken Patisvis yulaflı bisküvi de ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Yulaf içermesi onu sınırsız yenebilir yapmaz; önceden küçük bir porsiyon ayırmak, paketten doğrudan yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Patisvis yulaflı bisküvi tam tahıllı mı?
Patisvis yulaflı bisküvinin adında yulaf geçmesi, ürünün tamamen tam tahıllı olduğunu tek başına göstermez. Tam tahıl oranını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde kullanılan unun türüne ve sıralamasına bakın.
Patisvis yulaflı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patisvis yulaflı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri kapaklı kaba aktarın.
Patisvis yulaflı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Patisvis yulaflı bisküvi çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük temel besinlerin yerine koymayın; küçük çocuk yerken yanında olun.
Patisvis yulaflı bisküviyle tatlı tabanı yapılır mı?
Evet, Patisvis yulaflı bisküviyi ufalayıp eritilmiş yağla karıştırarak cheesecake veya benzeri tatlılara taban hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; bisküvi zaten tatlı olduğu için tarifteki ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Patisvis yulaflı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Patisvis yulaflı bisküvi diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Patisvis yulaflı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Patisvis yulaflı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patisvis yulaflı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patisvis yulaflı bisküvi Nedir?
Patisvis yulaflı bisküvi, yulafla hazırlanan, tatlı ve gevrek bir paket bisküvidir. Yulaf aroması hafifçe hissedilir; kıtır dokusu çay ya da kahve yanında atıştırmaya uygundur. Türkiye’de ara öğünde, yolculukta veya kahvaltıda çayın yanına alınabilir; sade olarak da yenir.
Yulaf içeriği lif katkısı sağlasa da bu ürün karbonhidratı ve yağı belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha tok tutan bir ara öğün için yoğurtla ya da meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Patisvis yulaflı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patisvis yulaflı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patisvis yulaflı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patisvis yulaflı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patisvis yulaflı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.3:1).
Patisvis yulaflı bisküvi ile Karşılaştır
Patisvis yulaflı bisküvi Gibi Besinler
Patisvis yulaflı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.