🥠
Patatesli sigara böreği
Kızartılmış yufka içinde patatesli iç harç, popüler Türk atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 51%
Protein
4.2g
· 7%
Yağ
12g
· 42%
Lif
2.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.