Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥠

Patatesli sigara böreği Kaç Kalori?

Kızartılmış yufka içinde patatesli iç harç, popüler Türk atıştırmalığı

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

220mg

LİF

2.5g

Patatesli sigara böreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 51%

Protein

4.2g

· 7%

Yağ

12g

· 42%

Lif

2.5g

Patatesli sigara böreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

330mg · 14% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Patatesli sigara böreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli sigara böreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli sigara böreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli sigara böreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli sigara böreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).

Patatesli sigara böreği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Patatesli sigara böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli sigara böreği kaç kalori?

Patatesli sigara böreği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.

Patatesli sigara böreği glisemik indeksi yüksek mi?

Patatesli sigara böreğinin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Patatesli sigara böreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.