🥔🥐
Patatesli Poğaça Kaç Kalori?
Patates dolgulu, yumuşak hamurlu poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 60%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
8.5g
· 31%
Lif
2.6g
Patatesli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Patatesli Poğaça Gibi Besinler
Patatesli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli poğaça kaç kalori?
Patatesli poğaça 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktarın gramajına göre değişir.
Patatesli poğaçada ne kadar protein var?
100 gram patatesli poğaçada 5,2 gram protein bulunur. Protein içeriği karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Patatesli poğaça karbonhidrat açısından yüksek mi?
Patatesli poğaça 100 gramda 36 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Patatesli poğaçada ne kadar yağ bulunur?
100 gram patatesli poğaçada 8,5 gram yağ vardır. Yağ içeriği, toplam 240 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Patatesli poğaça lifli mi?
Patatesli poğaça 100 gramda 2,6 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler günlük toplam beslenmelerindeki diğer lif kaynaklarını da değerlendirebilir.
Patatesli poğaçanın glisemik indeksi kaçtır?
Patatesli poğaçanın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Patatesli poğaça diyette yenir mi?
Patatesli poğaça 100 gramda 240 kalori ve 36 gram karbonhidrat içerir. Diyette yer alıp almayacağı, hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Patatesli poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, patatesli poğaça vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Patatesli poğaçada gluten var mı?
Evet, patatesli poğaça gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri de içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patatesli poğaça işlenmiş bir gıda mı?
Evet, patatesli poğaça işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 240 kalori, 5,2 gram protein, 36 gram karbonhidrat, 8,5 gram yağ ve 2,6 gram liftir.
Patatesli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.