🥔
Patatesli patila Kaç Kalori?
Patatesli, nişastalı, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli patila Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 65%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
4.6g
· 27%
Lif
2.7g
Patatesli patila Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli patila Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli patila İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli patila Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli patila Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli patila Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Patatesli patila Gibi Besinler
Patatesli patila Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli patila kaç kalori?
Patatesli patila 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Patatesli patila kan şekerini yükseltir mi?
Patatesli patilanın glisemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g'dır.
Patatesli patila hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.