🥔
Patatesli Mücver Kaç Kalori?
Kızartılmış patatesli mücver, çıtır ve lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 57%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
7.5g
· 36%
Lif
2.4g
Patatesli Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Mücver Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Patatesli Mücver Gibi Besinler
Patatesli Mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli mücver kaç kalori?
Patatesli mücver 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Patatesli mücverin glisemik indeksi yüksek mi?
Patatesli mücverin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Patatesli Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.