🥟
Patatesli çibörek (kızartılmış) Kaç Kalori?
Patates dolgulu, kızartılmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli çibörek (kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.1g
· 46%
Protein
5.2g
· 7%
Yağ
16.1g
· 47%
Lif
2.4g
Patatesli çibörek (kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Patatesli çibörek (kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli çibörek (kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli çibörek (kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli çibörek (kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli çibörek (kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Patatesli çibörek (kızartılmış) Gibi Besinler
Patatesli çibörek (kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli kızartılmış çibörek kaç kalori?
Patatesli kızartılmış çibörek, 100 gramında 305 kalori içerir. Aynı miktarda 16,1 g yağ ve 35,1 g karbonhidrat bulunur.
Patatesli çibörek vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu patatesli kızartılmış çibörek vegan, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Patatesli çibörek (kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.