🥔🥐
Patatesli Açma Kaç Kalori?
Yumuşak mayalı hamurda patatesli iç harç, kahvaltılık veya atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Açma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 64%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
7.2g
· 27%
Lif
2.6g
Patatesli Açma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Açma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Açma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Açma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli Açma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Açma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Patatesli Açma Gibi Besinler
Patatesli Açma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli açma kaç kalori?
Patatesli açma 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 7,2 g yağ bulunur.
Patatesli açma kan şekerini yükseltir mi?
Patatesli açmanın glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta düzeyde bir etki gösterebileceğini belirtir. 100 gramında 38 g karbonhidrat ve 2,6 g lif vardır.
Patatesli Açma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.