Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Kaç Kalori?
Protein ve sodyum açısından yüksek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza (130 g) 300 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 14 g protein, 13.7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 248.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 130 g
300
KCAL / 130G
Karbonhidrat
30.4g
· 11% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 897 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 30.4 g | 11% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 130 g | 300 kcal |
| 1 dilim (ince) | 85 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 175 g | 404 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 508 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 260 g | 601 kcal |
| 1 adet (küçük) | 300 g | 693 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 390 g | 901 kcal |
| 1 adet (büyük) | 500 g | 1155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza nasıl yapılır?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza, rendelenmiş veya ezilmiş patatesin bağlayıcı bir malzemeyle taban yapılmasıyla hazırlanır. Tabanı önce pişirip üzerine sucuk, süzülmüş mısır ve peynir ekleyin; üst malzemeler kızarana kadar fırınlayın.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın tabanı için patates nasıl hazırlanır?
Patates tabanı için patatesleri rendeleyin ve fazla suyunu iyice sıkın. Bu adım tabanın daha iyi tutmasına yardımcı olur. Karışımı tepsiye ince ve eşit yayın; çok kalın bırakmak iç kısmın yumuşak kalmasına yol açabilir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza fırında mı tavada mı pişirilir?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza fırında da tavada da pişirilebilir. Fırında taban daha eşit pişer; tavada yaparken tabanı önce kısık-orta ateşte pişirip, malzemeleri ekledikten sonra üzerini kapatarak peynirin erimesini sağlayın.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın patates tabanı nasıl çıtır olur?
Patates tabanının çıtır olması için rendelenmiş patatesin suyunu iyice sıkın ve tabanı ince yayın. Üst malzemeleri eklemeden önce tabanı tek başına pişirmek de nemin azalmasını ve tabanın daha sağlam kalmasını sağlar.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzaya sucuk önceden pişirilir mi?
Hayır, sucuğu önceden pişirmek şart değildir; ince dilimleyip doğrudan pizzanın üzerine koyabilirsiniz. Daha az yağlı bir sonuç isterseniz sucuğu tavada kısa süre çevirip fazla yağını süzdükten sonra kullanın.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzada mısır kullanmadan önce süzülür mü?
Evet, konserve mısırı patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzaya eklemeden önce süzün. Fazla sıvı tabanı yumuşatabilir ve üst malzemelerin iyi kızarmasını engelleyebilir; dondurulmuş mısırı da çözdürüp suyunu alın.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın artanını kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden yemeden önce içi de iyice ısınana kadar ısıtın.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza nasıl yeniden ısıtılır?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzayı en iyi tavada, kısık ateşte ve kapağı kapalı olarak yeniden ısıtabilirsiniz. Böylece taban gevşemeden ısınır, peynir de erir; mikrodalga daha hızlıdır ama tabanı yumuşatabilir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın yanında ne yenir?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizzanın yanında mevsim salatası veya cacık iyi gider. Taze ve hafif bir eşlikçi, sucuk ve peynirin yoğun tadını dengeler; sofraya ekstra tuzlu şarküteri ürünleri eklemekten kaçınabilirsiniz.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza her gün yenir mi?
Her gün yemek için uygun bir seçenek değildir. Bu ürün işlenmiş kategorisindedir ve sucuk ile peynir sodyum miktarını artırabilir; özellikle tuz tüketimini sınırlaması gerekenler daha seyrek ve küçük porsiyon tercih etmelidir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
897mg · 39% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
239mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
406mg · 12% GDV
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (130 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Nedir?
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza, klasik hamur yerine patatesle hazırlanan bir tabanın üzerine sucuk, mısır ve çoğu zaman peynir eklenerek yapılan ev tipi, modern bir pizza yorumudur. Türkiye’de sucuklu pizzanın tanıdık, baharatlı lezzetini patatesin doyurucu dokusuyla bir araya getirir.
Sucuk pişerken aromasını bırakır; mısır hafif tatlılık, patates tabanı ise yumuşak ve tok bir yapı katar. Fırından sıcak çıktığında ana öğün olarak, arkadaşlarla paylaşmak için ya da film akşamlarında dilimlenerek sunabilirsiniz. Protein içeriği görece yüksek, tuzu da belirgin olabilen bu pizzayı daha hafif hazırlamak için sucuğu ölçülü kullanıp yanına bol yeşillikli salata ekleyin.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza ile Karşılaştır
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza Gibi Besinler
Patates tabanlı sucuklu mısırlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.