Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sucuk nedeniyle sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza (125 g) 358 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 38 g karbonhidrat, 15.1 g protein, 16.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 272.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
358
KCAL / 125G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
15.1g
· 30% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 17% · Yağ 41%
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 358 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.44 g | 32% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 931 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 38 g | 14% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 15.1 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 358 kcal |
| 1 dilim (ince) | 85 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 175 g | 501 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 515 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 715 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 715 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 1001 kcal |
| 1 adet (bütün) | 700 g | 2002 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza nasıl yapılır?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza, önceden pişirilip ezilmiş ya da rendelenip suyu sıkılmış patates tabanının üzerine peynir, mısır ve sucuk eklenerek hazırlanır. Tabanı önce fırında pişirip malzemeleri sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın tabanı nasıl çıtır olur?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın tabanını çıtır yapmak için rendelenmiş patatesin suyunu iyice sıkın ve tabanı malzemeleri eklemeden önce pişirin. Mısırı süzün, peyniri ve sucuğu aşırı miktarda kullanmayın; fazla nem tabanı yumuşatır.
Mısır, patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzaya yakışır mı?
Evet, mısır patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzaya hafif tatlılık katar ve sucuğun baharatlı, tuzlu lezzetini dengeler. Konserve mısır kullanıyorsanız iyice süzün; fazla sıvı patates tabanını hamurlaştırabilir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzaya sucuk çiğden konur mu?
Evet, ince dilimlenmiş sucuk patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzaya çiğden eklenebilir; fırında pişerken ısınır ve yağını bırakır. Sucuğu önceden tavada kısa süre pişirmek fazla yağını azaltır, ancak tabanı kurutmamak için yağı pizzaya dökmeyin.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza hangi peynirle yapılır?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza için eriyen mozzarella veya kaşar peyniri uygundur. Kaşar daha belirgin bir lezzet verir; mozzarella ise daha yumuşak ve uzayan bir doku sağlar. Peyniri dengeli kullanmak patates tabanının ağırlaşmasını önler.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın yanına ne gider?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın yanında limonlu yeşil salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Taze ve ekşi eşlikçiler sucuk ve peynirin yoğunluğunu dengeler; ayran da tercih edilebilir, ancak sucuk zaten tuzlu olduğundan yanında ayrıca tuzlu yiyecek sunmayın.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın artanı nasıl saklanır?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizzanın artanını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Yeniden ısıtırken fırın ya da tava tabanı mikrodalgaya göre daha iyi çıtırlaştırır; yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza tavada yapılır mı?
Evet, patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza tavada yapılabilir. Patates tabanını önce kısık ateşte pişirip altı toparlandıktan sonra üzerine peynir, mısır ve sucuğu ekleyin; tavayı kapatmak peynirin erimesine yardımcı olur.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza çocuklar için uygun mu?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza çocuklara ara sıra küçük porsiyon olarak sunulabilir; sucuk tuz ve doymuş yağ miktarını yükseltir. Daha hafif bir seçenek için sucuğu azaltıp sebzeleri artırın ve küçük çocuklara lokmaları yaşlarına uygun şekilde hazırlayın.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza sahurda yenir mi?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza sahurda yenebilir, ancak sucuk ve peynirin tuzu susamayı artırabileceğinden ağır bir tercih olabilir. Sahurda daha rahat etmek için sucuğu azaltın, yanında su için ve pizzayı salata gibi taze bir yiyecekle tamamlayın.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.69µg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
3.25mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
931mg · 40% GDV
Fosfor
273mg · 39% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
231mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
394mg · 12% GDV
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Nedir?
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza, klasik hamur yerine patatesin taban olarak kullanıldığı; üzerine mısır, sucuk ve genellikle peynir eklenip fırınlanan bir pizza yorumudur. Sucuk, Türkiye’de baharatlı ve yoğun aromasıyla bilinen kurutulmuş-fermente ettirilmiş et ürünüdür; bu birleşim tanıdık pizza malzemelerini yerel bir dokunuşla buluşturur.
Dilimlenerek sıcak servis edilir; evde öğle veya akşam yemeğinde, yanında salata ya da ayranla tercih edebilirsiniz. Mısır hafif tatlılık, sucuk ise tuzlu ve baharatlı bir lezzet verir; patates tabanı daha doyurucu, yumuşak bir doku sağlar. Peynir protein ve kalsiyum katkısı sunarken sucuk nedeniyle sodyum ve doymuş yağ oranı görece yüksektir. Daha hafif bir öğün için sucuk miktarını azaltıp sebzeyi artırabilirsiniz.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza ile Karşılaştır
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza Gibi Besinler
Patates tabanlı mısırlı sucuklu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.