🥔
Patates/mısır cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır atıştırmalık; enerji yoğun, lif ve protein düşük.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates/mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 44%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
30g
· 51%
Lif
4.2g
Patates/mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Patates/mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates/mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates/mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates/mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates/mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Patates/mısır cipsi Gibi Besinler
Patates/mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates/mısır cipsi kaç kalori içerir?
Patates/mısır cipsi 100 gramda 525 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 30 gramdır.
Patates/mısır cipsi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre patates/mısır cipsi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıdadır.
Patates/mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.