🥔
Patates Kroket Kaç Kalori?
Kızartılmış patates püresi, çıtır dış kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Kroket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 58%
Protein
2.7g
· 6%
Yağ
7.5g
· 36%
Lif
2.2g
Patates Kroket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Patates Kroket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Kroket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Kroket Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates Kroket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Kroket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Patates Kroket Gibi Besinler
Patates Kroket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kroket kaç kalori?
Patates kroket 100 gramda 180 kalori içerir.
Patates kroketin karbonhidratı ne kadar?
100 gram patates krokette 27 gram karbonhidrat bulunur.
Patates kroket protein açısından zengin mi?
Patates kroketin 100 gramında 2,7 gram protein vardır. Protein miktarı karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Patates krokette ne kadar yağ var?
100 gram patates kroket 7,5 gram yağ içerir.
Patates kroket lif içerir mi?
Evet, patates kroketin 100 gramında 2,2 gram lif bulunur.
Patates kroketin glisemik indeksi kaç?
Patates kroketin glisemik indeksi 75'tir.
Patates kroket diyete uygun mu?
Porsiyon ve günlük hedeflere bağlıdır. 100 gramı 180 kalori, 27 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ içerir.
Patates kroket vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre patates kroket vejetaryen beslenmeye uygundur.
Patates kroket gluten içerir mi?
Evet, patates kroket gluten alerjeni içerir.
Patates krokette yumurta var mı?
Evet, patates krokette yumurta alerjeni bulunur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patates Kroket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.