🥔
Patates kraket Kaç Kalori?
Kızartılmış patates püresi, çıtır dış kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates kraket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 55%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
7g
· 39%
Lif
2.1g
Patates kraket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Patates kraket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kraket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kraket Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates kraket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kraket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Patates kraket Gibi Besinler
Patates kraket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kraket kaç kalori?
Patates kraketin 100 gramı 160 kaloridir. Aynı porsiyonda 22 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.
Patates kraketin glisemik indeksi yüksek mi?
Patates kraketin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22 g'dır.
Patates kraket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.