Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Patates Kızartması (Yağda) Kaç Kalori?

Kızartılmış patates, yüksek kalori ve yağ içeriği

KALORİ

312kcal

75yüksek

POTASYUM

429mg

LİF

3.8g

Patates Kızartması (Yağda) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.4g

· 53%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

15g

· 43%

Lif

3.8g

Patates Kızartması (Yağda) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

429mg · 13% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

57mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Patates Kızartması (Yağda) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patates Kızartması (Yağda) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patates Kızartması (Yağda) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patates Kızartması (Yağda) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patates Kızartması (Yağda) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Patates Kızartması (Yağda) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Patates Kızartması (Yağda) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda kızartılmış patates kızartması kaç kalori?

Yağda kızartılmış patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ ve 41,4 g karbonhidrat bulunur.

Patates kızartmasının glisemik indeksi yüksek mi?

Patates kızartmasının glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığında kabul edilir.

Patates Kızartması (Yağda) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.