🍟
Soslu Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, genellikle ketçap veya mayonez gibi soslarla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 50%
Protein
3.2g
· 5%
Yağ
13g
· 45%
Lif
3.1g
Soslu Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soslu Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Soslu Patates Kızartması Gibi Besinler
Soslu Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu patates kızartması kaç kalori içerir?
Soslu patates kızartması 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 33 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 3.2 g protein bulunur.
Soslu patates kızartmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 75 olduğu için yüksektir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte kan şekeri üzerinde daha hızlı bir etki oluşturabileceğini gösterir.
Soslu Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.