🍟
Patates Kızartması (Fast Food) Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, fast food tarzı, yüksek kalori ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Kızartması (Fast Food) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Patates Kızartması (Fast Food) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Patates Kızartması (Fast Food) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Kızartması (Fast Food) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Kızartması (Fast Food) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Kızartması (Fast Food) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Kızartması (Fast Food) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 116.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (116.7:1).
Patates Kızartması (Fast Food) Gibi Besinler
Patates Kızartması (Fast Food) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fast food patates kızartması kaç kalori?
Fast food patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ ve 41,4 g karbonhidrat bulunur.
Patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olan patates kızartması, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca ultra işlenmiş bir besindir.
Patates Kızartması (Fast Food) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.