Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟🍅

⚡Yüksek Potasyum

Domates soslu patates kızartması Kaç Kalori?

Kızarmış patates ve domates sosu, yüksek enerji, orta lif, C vitamini ve potasyum içerir.

KALORİ

210kcal

75yüksek

POTASYUM

410mg

LİF

Domates soslu patates kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 59%

Protein

2.8g

· 5%

Yağ

8.5g

· 36%

Lif

Domates soslu patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Domates soslu patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu patates kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu patates kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu patates kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Domates soslu patates kızartması Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Domates soslu patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu patates kızartması kaç kalori?

Domates soslu patates kızartması 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,5 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 2,8 g protein bulunur.

Domates soslu patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 31,5 g karbonhidrat vardır.

Domates soslu patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.