🍟
Patates Kızartması (Airfry) Kaç Kalori?
Daha az yağlı, çıtır patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Kızartması (Airfry) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 78%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
2.5g
· 15%
Lif
2.5g
Patates Kızartması (Airfry) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Patates Kızartması (Airfry) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Kızartması (Airfry) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Kızartması (Airfry) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Kızartması (Airfry) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Kızartması (Airfry) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates Kızartması (Airfry) Gibi Besinler
Patates Kızartması (Airfry) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer patates kızartması kaç kalori?
Airfryer patates kızartması 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Airfryer patates kızartması vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, airfryer patates kızartması vegan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekerini gözeten kişiler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Patates Kızartması (Airfry) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.