Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Patates kızartmalı pizza Kaç Kalori?
Patates kızartması, peynir ve hamurlu pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Patates kızartmalı pizza (130 g) 364 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 42.6 g karbonhidrat, 13.3 g protein, 15.7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 24.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patates kızartmalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 130 g
364
KCAL / 130G
Karbonhidrat
42.6g
· 15% GDV
Protein
13.3g
· 27% GDV
Yağ
15.7g
· 20% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 15% · Yağ 38%
Patates kızartmalı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 364 kcal | |
| Yağ | 15.7 g | 20% |
| Doymuş yağ | 5.65 g | 28% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 813 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 42.6 g | 15% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 13.3 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Patates kızartmalı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 130 g | 364 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 180 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 560 kcal |
| 1 adet (yarım) | 260 g | 728 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 320 g | 896 kcal |
| 1 adet (bütün) | 520 g | 1456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patates kızartmalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates kızartmalı pizza nedir?
Patates kızartmalı pizza, üzerine patates kızartması ve peynir eklenen bir pizza çeşididir. Genellikle domates soslu pizza tabanına patatesler dizilir, peynirle birlikte fırınlanır; bazı tariflerde patatesler fırından çıktıktan sonra eklenir.
Patates kızartmalı pizza evde nasıl yapılır?
Patates kızartmalı pizzayı hazır ya da ev yapımı pizza hamuruyla hazırlayabilirsiniz. Hamura sos ve peyniri koyup önceden pişirilmiş patates kızartmalarını ekleyin; peynir eriyip hamur pişene kadar fırınlayın.
Patates kızartmalı pizza yaparken patatesleri önceden pişirmek gerekir mi?
Evet, patatesleri pizza fırına girmeden önce kızartın ya da fırında pişirin. Çiğ patatesler pizzanın pişme süresinde yeterince yumuşamayabilir; önceden pişirmek ayrıca patateslerin üzerinin daha iyi kızarmasına yardımcı olur.
Patates kızartmalı pizzanın patatesleri çıtır kalması için ne yapmalı?
Patatesleri pizzaya eklemeden önce fazla yağını süzdürün ve pizzayı aşırı malzemeyle doldurmayın. Patatesleri kısa süre fırınlayıp sonradan eklemek de çıtırlığı artırır; sosla doğrudan temas etmeleri onları yumuşatabilir.
Patates kızartmalı pizzaya domates sosu konur mu?
Evet, patates kızartmalı pizza genellikle domates sosuyla yapılır, ancak sos zorunlu değildir. İnce bir kat sos kullanın; fazla sos, patateslerin ve hamurun sulanmasına yol açabilir.
Patates kızartmalı pizzaya hangi peynir yakışır?
Kaşar peyniri patates kızartmalı pizzada iyi eridiği ve patatesle uyumlu olduğu için sık tercih edilir. Daha uzayan bir peynir dokusu isterseniz kaşarı mozzarella ile birlikte kullanabilirsiniz.
Patates kızartmalı pizza airfryer’da yapılır mı?
Evet, küçük boy patates kızartmalı pizzayı airfryer’da pişirebilirsiniz. Hamuru ve malzemeleri haznenin boyutuna göre hazırlayın; peynir eriyip hamur pişene kadar kontrol edin, çünkü cihazların pişirme gücü farklıdır.
Patates kızartmalı pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Patates kızartmalı pizzanın artan dilimlerini kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; patatesler bekledikçe yumuşayacağı için en iyi dokuyu kısa sürede tüketildiğinde verir.
Patates kızartmalı pizza artan dilimleri nasıl ısıtılır?
Patates kızartmalı pizzayı tavada kısık-orta ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtın; böylece tabanı kıtırlaşırken peynir de erir. Fırın veya airfryer da kullanılabilir; mikrodalga hızlıdır ama patatesleri yumuşatabilir.
Patates kızartmalı pizza sağlıklı bir öğün mü?
Patates kızartmalı pizza, patates, peynir ve pizza hamurunu bir araya getirdiği için doyurucu ama sık tüketildiğinde dengesi zorlaşabilen bir öğündür. Yanında salata sunup patates ve peyniri ölçülü kullanarak ev yapımı halini daha dengeli hazırlayabilirsiniz.
Patates kızartmalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.64mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
813mg · 35% GDV
Fosfor
234mg · 33% GDV
Kalsiyum
241mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
332mg · 10% GDV
Patates kızartmalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates kızartmalı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (130 g) için alınan 364 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patates kızartmalı pizza Nedir?
Patates kızartmalı pizza, pizza hamurunun üzerine sos, peynir ve kızarmış patateslerin konup fırınlanmasıyla hazırlanan doyurucu bir pizza çeşididir. Geleneksel bir yöresel yemekten çok, farklı malzemeleri bir araya getiren modern bir pizzeria seçeneğidir. Patatesler üstte çıtır kalabilir; peynir eriyip hamurla birleşince her dilimde yumuşak ve gevrek dokular bir arada olur.
Türkiye’de sıcak servis edilir; tek başına öğün olabileceği gibi arkadaşlarla paylaşmalık da tercih edilir. Yanına ayran veya salata, daha hafif bir eşlikçi arayanlara iyi gider. Hamur, peynir ve patates nedeniyle karbonhidratı ve yağı belirgin, protein miktarı ise orta düzeydedir; porsiyonunuzu diğer doyurucu yanlarla dengeleyebilirsiniz.
Patates kızartmalı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patates kızartmalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates kızartmalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates kızartmalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates kızartmalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.25g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
Patates kızartmalı pizza ile Karşılaştır
Patates kızartmalı pizza Gibi Besinler
Patates kızartmalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.