Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Patates dilimi kızarmış Kaç Kalori?

Kızartılmış patates dilimleri; enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içerir.

KALORİ

312kcal

70yüksek

POTASYUM

540mg

LİF

4.1g

Patates dilimi kızarmış Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.2g

· 52%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

15.2g

· 44%

Lif

4.1g

Patates dilimi kızarmış Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 18% GDV

1.8mg · 11% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

540mg · 16% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Patates dilimi kızarmış Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patates dilimi kızarmış İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patates dilimi kızarmış Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patates dilimi kızarmış Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patates dilimi kızarmış Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Patates dilimi kızarmış Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Patates dilimi kızarmış Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış patates dilimi kaç kalori içerir?

Kızarmış patates dilimi 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g yağ ve 41,2 g karbonhidrat bulunur.

Kızarmış patates diliminin glisemik indeksi yüksek mi?

Kızarmış patates diliminin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.

Patates dilimi kızarmış hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.