Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Kaç Kalori?
Yoğurt ve mevsim yeşillikli aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 3 su bardağı (bütün) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsinin tadı nasıldır?
Yoğurdun hafif ekşimsi, kremsi tadı ile yeşilliklerin otsu aroması öne çıkar; tuzlu ve çıtır patates tadı da belirgindir. Lezzeti, kullanılan baharat karışımına göre markadan markaya değişebilir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsinin içinde neler bulunur?
Genellikle patates, kızartma yağı ve yoğurt-yeşillik aromalı bir çeşni bulunur. Çeşni; kurutulmuş otlar, baharatlar ve süt kaynaklı bileşenler içerebilir; verilen alerjen bilgisi süt ürünlerine işaret eder.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi nasıl üretilir?
Bu cipsler fabrikada patatesin ince dilimlenip kızartılması veya fırınlanması, ardından çeşniyle kaplanmasıyla üretilir. Çeşninin lezzetini ve ürünün dokusunu standartlaştıran işlemler nedeniyle bu ürün ultra işlenmiş sınıfındadır.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsinde gerçek yoğurt var mı?
Yoğurt aroması, içinde mutlaka taze yoğurt bulunduğu anlamına gelmez. Bu cipslerde tat çoğunlukla kuru çeşniyle verilir; süt alerjeni bilgisi süt kaynaklı bir bileşen bulunduğunu gösterir, ancak bunun taze yoğurt olduğunu göstermez.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba aktarın veya ambalajı sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde tutun; nem çıtırlığını azaltır, sıcak ortam ise yağ tadının daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, ince patates dilimlerini fırında veya yağda pişirip üzerlerine kurutulmuş otlar ve yoğurtlu çeşni ekleyebilirsiniz. Ev yapımında çeşniyi cipsler sıcakken serpmek, yüzeye daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi neden bayatlar?
Paket açıldıktan sonra havadaki nem cipsin çıtır yapısını yumuşatır. Cipsler yalnızca yumuşamışsa kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığı kısmen geri getirebilir; yanık ya da acılaşmış yağ kokusu varsa yemeyin.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi hangi yiyeceklerle servis edilir?
Sandviçlerin, hamburgerlerin veya soğuk sandviç tabaklarının yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Yoğurtlu-otlu aroması sade yoğurtlu dip soslarla uyum sağlar; yanında çayla atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsinin çeşnisi neden cipse eşit dağılmaz?
Çeşni, patates dilimlerinin yüzeyine tutunduğu için bazı cipsler daha yoğun aromalı olabilir. Paketi açmadan hafifçe sallamak çeşninin dağılmasına yardım eder; cipsleri ezmemek için paketi sertçe çalkalamayın.
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi iftarda yenir mi?
Evet, iftar sofrasında atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün değildir. Tuzlu ve çıtır yapısı nedeniyle ana yemeğin yerine koymak yerine yemek yanında küçük bir eşlikçi olarak sunmak daha uygundur.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Nedir?
Yoğurt ve mevsim yeşillikli patates cipsi, ince patates dilimlerinin kızartılıp yoğurt ve otları çağrıştıran bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Taze yoğurtlu bir dip sos değil, bu aromaları taşıyan çıtır bir cips çeşididir.
Türkiye’de genellikle çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için açılır; sandviç ve soğuk içeceklerin yanına da yakışır. Tuzlu, gevrek ve belirgin çeşnili tadı onu kolayca atıştırmalık hâline getirir. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 536 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına sade yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 124.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (124.5:1).
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli ile Karşılaştır
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli Gibi Besinler
Patates cipsi yoğurt ve mevsim yeşillikli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.