Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sirke aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır, sirke aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Sirke aromalı patates cipsi (45 g) 237 kaloridir. 100 gramında 527 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 15.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 531 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sirke aromalı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
237
KCAL / 45G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Sirke aromalı patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 237 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 306 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Sirke aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 237 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 132 kcal |
| 2 su bardağı (rendelenmiş) | 28 g | 148 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 3 su bardağı (rendelenmiş) | 42 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 264 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 527 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 791 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 527 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sirke aromalı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirke aromalı patates cipsi neyden yapılır?
Sirke aromalı patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin yağda kızartılması veya fırınlanması ve sirke aromalı, genellikle tuzlu bir çeşniyle kaplanmasıyla yapılır. Çeşnide sirke tozu ya da sirke tadı veren asitler bulunabilir; içerik markaya göre değişir.
Sirke aromalı patates cipsinin ekşi tadı nereden gelir?
Ekşi tat, cipsin üzerindeki sirke aromalı çeşniden gelir. Bu tat sirke tozu, asitlik düzenleyiciler veya bunların birleşimiyle sağlanabilir; ürünün ekşiliği kullanılan çeşniye ve miktarına göre değişir.
Sirke aromalı patates cipsi neden dilde yanma veya karıncalanma yapar?
Sirke aromalı patates cipsinin asidik çeşnisi ve tuzu, özellikle ağız içinde yara veya hassasiyet varsa dilde yanma ya da karıncalanma yapabilir. Rahatsızlık hissederseniz yemeyi bırakıp ağzınızı suyla çalkalayın.
Sirke aromalı patates cipsi nasıl saklanır?
Sirke aromalı patates cipsini paketi açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba koyun; nem, çıtırlığını kısa sürede azaltır.
Sirke aromalı patates cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, nemlenmiş sirke aromalı patates cipsi düşük ısıdaki fırında kısa süre ısıtılınca biraz çıtırlaşabilir. Çeşnisi ısıyla değişebileceği için sık sık kontrol edin; yanık kokusu veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Sirke aromalı patates cipsiyle ne yenir?
Sirke aromalı patates cipsi, sandviçlerin yanında veya yoğurtlu bir dip sosla atıştırmalık olarak iyi gider. Ekşi ve tuzlu tadı hafifletmek için sade yoğurt ya da ayranla eşleştirebilirsiniz.
Sirke aromalı patates cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, ince patates dilimlerini fırında veya yağda pişirip sıcakken sirke aromalı çeşniyle harmanlayarak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Patatesleri iyice kurutmak daha çıtır sonuç verir; çeşniyi azar azar ekleyip tadına bakın.
Sirke aromalı patates cipsi patates sirkeli suya batırılarak mı yapılır?
Genellikle hayır; sirke aromalı patates cipsinin ekşi tadı çoğunlukla piştikten sonra eklenen çeşniden gelir. Çiğ patatesi sirkeli suda bekletmek tek başına aynı yoğun ve her lokmada eşit dağılmış tadı vermez.
Sirke aromalı patates cipsi kilo aldırır mı?
Sirke aromalı patates cipsini sık ve büyük miktarlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak, paketten gelişigüzel yemekten daha kolay ölçülü kalmanızı sağlar.
Diyabeti olanlar sirke aromalı patates cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sirke aromalı patates cipsini yiyebilir, ancak porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; cipsin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedeflerinize veya tedavinize göre kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Sirke aromalı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
1.17mg · 7% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Sodyum
306mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sirke aromalı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirke aromalı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 237 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirke aromalı patates cipsi Nedir?
Sirke aromalı patates cipsi, ince patates dilimlerinin kızartılması ya da fırınlanıp tuzlu, ekşi sirke aromalı bir çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de klasik sade ve baharatlı çeşitlerin yanında bulunur; belirgin ekşiliğiyle ayrılır.
Kıtır dokusu ve tuzlu-ekşi tadı, onu tek başına atıştırmaya veya arkadaşlarla paylaşmaya uygun kılar. Çay yanında yenebilir; sandviç ya da hamburgerin yanında da servis edilebilir. Enerjisinin önemli bölümü yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 527 kalori vardır. Daha hafif bir ara öğün için küçük paketi paylaşabilir, yanında yoğurtlu bir dip sos ve taze sebze sunabilirsiniz.
Sirke aromalı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirke aromalı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirke aromalı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirke aromalı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirke aromalı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 94.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.5:1).
Sirke aromalı patates cipsi ile Karşılaştır
Sirke aromalı patates cipsi Gibi Besinler
Sirke aromalı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.