🥔🍟
Patates cips Kaç Kalori?
Kızartılmış, gevrek patates cipsi. Yüksek kalori, tuz ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
3.8g
Patates cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.34mg · 20% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1170mg · 34% GDV
Sodyum
536mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Patates cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Patates cips Gibi Besinler
Patates cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates cipsi kaç kalori içerir?
Patates cipsi 100 gramda 536 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.
Patates cipsinde ne kadar protein vardır?
100 gram patates cipsinde 6,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Patates cipsi karbonhidrat oranı nedir?
Patates cipsi 100 gramda 52,9 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını izleyenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Patates cipsinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram patates cipsinde 34,6 gram yağ vardır. Yağ içeriği, cipsin kalorisinin yüksek olmasına katkıda bulunur.
Patates cipsi lif içerir mi?
Evet, patates cipsi 100 gramda 3,8 gram lif sağlar. Ancak lif miktarı, ürünün yüksek kalori ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Patates cipsinin glisemik indeksi kaçtır?
Patates cipsinin glisemik indeksi 56'dır. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisinin porsiyona bağlı olabileceğini gösterir.
Patates cipsi diyette yenir mi?
Patates cipsi 100 gramda 536 kalori ve 34,6 gram yağ içerdiği için kilo kontrolü hedefleyen diyetlerde porsiyonuna dikkat edilmelidir. Verilen uygunluk bilgisine göre omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Patates cipsi vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre patates cipsi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Patates cipsi tok tutar mı?
Patates cipsi 100 gramda 3,8 gram lif ve 6,6 gram protein içerir. Buna karşılık 536 kalori, 52,9 gram karbonhidrat ve 34,6 gram yağ içerdiğinden tokluk etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir.
Patates cipsi ultra işlenmiş mi?
Evet, patates cipsi ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin işlenme düzeyini ifade eder.
Patates cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.