Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pastil Nabat Kaç Kalori?
Yüksek şeker içerikli şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pastil Nabat (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pastil Nabat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Pastil Nabat besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pastil Nabat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pastil Nabat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastil nabat nedir?
Pastil nabat, şeker bazlı, yumuşak ve çiğnenebilir bir şekerlemedir. Sert, kristalli nabat şekerinden farklı olarak jelimsi bir dokuya sahiptir; çay yanında ya da tek başına yenir.
Pastil nabat hangi malzemelerle yapılır?
Pastil nabatın temelini şeker oluşturur; yumuşak dokusu için tarifine göre jelatin, pektin veya başka bir kıvam verici kullanılabilir. İçerik üreticiye ve çeşide göre değişebildiğinden, alerjiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini okuyun.
Pastil nabat ile normal nabat şekeri arasındaki fark nedir?
Pastil nabat yumuşak ve çiğnenebilir, normal nabat şekeri ise sert ve kristallidir. İkisi de şekerlemedir; ancak dokuları ve ağızda yenme biçimleri farklıdır.
Pastil nabat çaya konur mu?
Evet, pastil nabat çayın içinde eritilebilir; fakat yumuşak yapısı nedeniyle sert nabat kristalleri gibi yavaş yavaş çözünmesi beklenmez. Çayınıza eklediğiniz miktar, içeceğin şekerini belirgin biçimde artırır.
Pastil nabat evde nasıl yapılır?
Pastil nabat evde şeker şurubunun kıvam vericiyle karıştırılıp kalıpta soğutulmasıyla hazırlanabilir. Sonuç, kullanılan malzeme ve soğutma yöntemine göre değişir; sert nabat şekeri tarifleri aynı çiğnenebilir dokuyu vermez.
Pastil nabat boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, pastil nabat boğaz ağrısını tedavi etmez; şekerleme olarak tüketilir. Adındaki “pastil” sözcüğü onu ilaçlı boğaz pastili yapmaz ve şikâyet sürüyorsa şekerlemeyle tedaviyi geciktirmemek gerekir.
Pastil nabat nasıl saklanır?
Pastil nabatı serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem ve sıcaklık yumuşak şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; ambalaj açıldıktan sonra hava almaması dokusunu daha iyi korur.
Pastil nabat neden yapış yapış olur?
Pastil nabat nemli veya sıcak ortamda kaldığında yüzeyindeki şeker su çekerek yapışkanlaşabilir. Kapağı kapalı, kuru bir yerde saklamak bu sorunu azaltır; yapışması tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Pastil nabat dişlere zarar verir mi?
Evet, sık sık pastil nabat yemek diş çürüğü riskini artırabilir; şeker diş yüzeyinde kalan bakteriler tarafından aside dönüştürülür. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.
Diyabeti olanlar pastil nabat yiyebilir mi?
Pastil nabat kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve zamanlamayı kişisel tedavi planlarına göre belirlemelidir. Kan şekeri kontrolü veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktor ya da diyetisyene danışın.
Pastil Nabat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Fosfor
0.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.75mg · 0% GDV
Pastil Nabat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastil Nabat Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pastil Nabat Nedir?
Pastil nabat, nabatın iri şeker kristallerini andıran tadını yumuşak, çiğnenebilir bir şekerlemeyle buluşturan şeker bazlı bir tatlıdır. Nabat, İran ve çevresinde bilinen kristal şeker geleneğiyle ilişkilidir; bu pastil türü ise sert kristallerden çok jelimsi dokusuyla öne çıkar.
Tatlı ve yoğun şekerli olduğu için genellikle küçük bir parça halinde, çay yanında ya da şekerleme olarak yenir. Besin değerinin neredeyse tamamı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 94 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilir, sade çayla eşleştirebilirsiniz.
Pastil Nabat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pastil Nabat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastil Nabat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pastil Nabat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastil Nabat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pastil Nabat ile Karşılaştır
Pastil Nabat Gibi Besinler
Pastil Nabat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.