🍝
Sebzeli ve kemik suyu katkılı çocuk makarnası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 81%
Protein
12g
· 14%
Yağ
2.1g
· 5%
Lif
3.5g
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
100 gramında 351 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Bu makarna 100 gramda 12 g protein sağlar. Protein miktarı, öğündeki diğer besinlerle birlikte değerlendirilebilir.
100 gramında 70 g karbonhidrat vardır. Karbonhidrat ağırlıklı bir makarna ürünüdür.
Kalori ve porsiyon hedeflerine uyduğu sürece beslenme planında yer alabilir. 100 gramı 351 kaloridir ve 70 g karbonhidrat içerir.
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
100 gramında 3,5 g lif bulunur. Lif içeriği günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili bir hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uyumludur.
100 gramında 2,1 g yağ vardır. Karbonhidrat ve protein miktarı, yağ miktarından belirgin biçimde daha yüksektir.
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihinde ürünün işlenmiş yapısı da dikkate alınmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.