Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Pastavilla Bezelye Makarna Kaç Kalori?

Bezelye içeren, lif kaynağı makarna

KALORİ

350kcal

48düşük

POTASYUM

285mg

LİF

5.5g

Pastavilla Bezelye Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 80%

Protein

13g

· 15%

Yağ

1.8g

· 5%

Lif

5.5g

Pastavilla Bezelye Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Pastavilla Bezelye Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastavilla Bezelye Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastavilla Bezelye Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastavilla Bezelye Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastavilla Bezelye Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Pastavilla Bezelye Makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Pastavilla Bezelye Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastavilla Bezelye Makarna kaç kalori?

Pastavilla Bezelye Makarna, 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 68 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.

Pastavilla Bezelye Makarna glütensiz mi ve glisemik indeksi nedir?

Hayır, bu ürün gluten içerir. Glisemik indeksi 48'dir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Pastavilla Bezelye Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.