EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, küçük siyah çekirdekleri ve buz küpleri görünen altın sarısı-turuncu bir içecek.
●Düşük GI

Passion fruit kokteyl Kaç Kalori?

Tropikal, ferahlatıcı, genellikle şekerli ve alkolsüz/alkollü içecek

Mevsimi: Yaz · İlkbahar

KALORİ · 100 G

60kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Passion fruit kokteyl (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Passion fruit kokteyl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

120

KCAL / 200G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%

Passion fruit kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori120 kcal
Yağ0.4 g1%
Doymuş yağ0.06 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum8 mg0%
Karbonhidrat28 g10%
Lif2.4 g9%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Passion fruit kokteyl Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g120 kcal
100 g100 g60 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g72 kcal
1 porsiyon (orta)250 g150 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g180 kcal
1 şişe (orta)330 g198 kcal
1 kutu (orta)330 g198 kcal
1 şişe (büyük)500 g300 kcal
1 paket (kocaman)1000 g600 kcal

Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Passion fruit kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Passion fruit kokteyli alkollü mü?

Passion fruit kokteyli alkollü de alkolsüz de hazırlanabilir. Alkollü tariflerde rom, votka veya cin kullanılabilir; sipariş verirken ya da hazırlarken hangi türünü istediğinizi belirtin.

Passion fruit kokteylinin içinde ne olur?

Passion fruit kokteylinde genellikle passion fruit suyu veya püresi, buz ve tatlandırıcı bulunur. Tarife göre soda, lime suyu ve rom ya da votka da eklenebilir; bu yüzden tek bir standart içerik listesi yoktur.

Passion fruit kokteyli evde nasıl yapılır?

Passion fruit kokteyli, passion fruit püresi veya suyunu buz ve lime suyuyla karıştırarak hazırlanır. İsterseniz soda ve şeker şurubu ekleyin; alkollü yapmak için rom ya da votka kullanıp iyice çalkalayın.

Passion fruit kokteyli alkolsüz yapılır mı?

Evet, passion fruit kokteyli alkolsüz yapılabilir. Passion fruit püresini lime suyu ve buzla karıştırıp üzerine soda veya zencefilli gazoz ekleyin; alkollü tarifteki içkiyi koymayın.

Passion fruit kokteyline hangi içki yakışır?

Rom, passion fruit kokteylinde sık kullanılan içkilerden biridir; votka ve cin de tercih edilebilir. Rom tropikal meyve tadını öne çıkarırken votka daha nötr kalır; içkiyi tarifteki meyve ve lime miktarına göre ayarlayın.

Passion fruit kokteyli çok ekşiyse tadı nasıl dengelenir?

Passion fruit kokteyli ekşiyse az miktarda şeker şurubu veya bal ekleyerek tadını dengeleyebilirsiniz. Karışıma birden fazla tatlandırıcı koymak yerine azar azar ekleyip her seferinde tadına bakın.

Passion fruit kokteylinde meyvenin çekirdekleri kullanılır mı?

Evet, passion fruit kokteylinde meyvenin çekirdekleri kullanılabilir; çekirdekler içeceğe hafif çıtırlık verir. Daha pürüzsüz bir kıvam isterseniz meyve püresini süzerek karışıma ekleyin.

Passion fruit kokteyli önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?

Passion fruit kokteylini önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak en iyi tadı tazeyken verir. Buz ve sodayı servis etmeden hemen önce ekleyin; içki içeren karışımı da çocuklardan uzak tutun.

Passion fruit kokteyli hangi yiyeceklerle servis edilir?

Passion fruit kokteyli, hafif ve ferahlatıcı tadı sayesinde ızgara balık, tavuk ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Alkollü versiyonunu iftarda sunacaksanız, suyun yerini tutmadığını ve önce su içmenin uygun olduğunu unutmayın.

Passion fruit kokteyli çocuklara verilir mi?

Alkolsüz passion fruit kokteyli çocuklara sunulabilir; ancak genellikle şeker veya şekerli gazoz içerdiğinden sade suyun yerine geçmez. Alkollü passion fruit kokteyli ise çocuklara verilmemelidir.

Passion fruit kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

36mg · 40% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

B3

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Demir

0.6mg · 3% GDV

Sodyum

8mg · 0% GDV

Passion fruit kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Passion fruit kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Passion fruit kokteyl Nedir?

Passion fruit kokteyli, tropik passion fruitin aromalı suyu veya özünün buzla karıştırılmasıyla hazırlanan, tek bir sabit tarifi olmayan bir içecektir. Tarife göre soda, narenciye suyu ya da şurup eklenebilir; alkollü veya alkolsüz sunulabilir.

Belirgin, hoş kokulu ekşi-tatlı aroması ve soğuk, ferahlatıcı içimiyle özellikle yazın kafe ve restoranlarda tercih edilir; evde misafire veya yemek yanında da ikram edebilirsiniz. Besin içeriği çoğunlukla meyve ve eklenen tatlandırıcılardan gelen karbonhidratlardan oluşur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp soda ve bol buzla hazırlayın.

Passion fruit kokteyl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Passion fruit kokteyl İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Passion fruit kokteyl Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Passion fruit kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Passion fruit kokteyl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Passion fruit kokteyl ile Karşılaştır

🍹vs☕️
Passion fruit kokteyl vs Türk kahvesi100 g'da 53 kalori fazla
→
🍹vs🥛
Passion fruit kokteyl vs Ayran100 g'da 23 kalori fazla
→
🍹vs🧊🍵
Passion fruit kokteyl vs Buzlu Çay100 g'da 40 kalori fazla
→
🍹vs🍵
Passion fruit kokteyl vs Çay100 g'da 59 kalori fazla
→

Passion fruit kokteyl Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Passion fruit kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.