Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, meyvemsi ve C vitamini içeren içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 31.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.4g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 31.4 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 156 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 187 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu sağlıklı mı?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu C vitamini sağlayabilir, ancak ilave şeker içerir. Bu nedenle meyvenin kendisiyle aynı değildir; susadığınızda suyu, günlük içecek olarak da şekersiz seçenekleri tercih etmek daha uygundur.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu ile çarkıfelek nektarı aynı şey mi?
Hayır, aynı şey olmak zorunda değildir. “Şekerli” ifadesi içeceğe şeker eklendiğini belirtir; nektar ise meyve içeriği ve hazırlanma biçimi tanımlanan ayrı bir içecek türüdür. Ürün adındaki bu fark, meyve oranının aynı olduğu anlamına gelmez.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu neden ekşi olabilir?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu, ilave şeker içerse bile ekşi veya mayhoş kalabilir. Çarkıfelek meyvesinin kendine özgü aroması belirgin asidik bir tada sahiptir; şeker bu ekşiliği tamamen ortadan kaldırmaz.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, şekerli çarkıfelek meyvesi suyu damak tadınıza göre suyla seyreltilerek içilebilir. Böylece aroması daha hafif olur; ancak sulandırmak içecekteki toplam şekeri yok etmez, yalnızca porsiyondaki yoğunluğunu azaltır.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu evde nasıl yapılır?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyunu evde hazırlamak için olgun meyvenin içini çıkarıp suyla karıştırın ve çekirdekleri süzün. İstediğiniz kadar şeker ekleyin; hazır ürünlerden farklı olarak eklenen şeker miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu hangi içeceklerle karıştırılır?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu soda veya soğuk suyla karıştırılabilir; limon ve nane de aromasını tamamlar. Meyveli içeceklerde ve alkolsüz kokteyllerde kullanılır; zaten tatlı olduğu için karışıma ayrıca şeker eklemek gerekmeyebilir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir; ambalajı her kullanımın ardından kapatın.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu susuzluğu giderir mi?
Evet, şekerli çarkıfelek meyvesi suyu sıvı alımına katkıda bulunur; ancak susuzluğu gidermek için su daha iyi bir günlük tercihtir. İlave şeker içerdiğinden, gün boyunca suyun yerine sürekli tüketmek uygun değildir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu kilo aldırır mı?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu tek başına kilo aldırmaz; fakat ilave şeker nedeniyle sık ve büyük porsiyonlarda içmek günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonu küçük tutup günlük içecek olarak suyu seçin.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu yatmadan önce içilir mi?
Evet, şekerli çarkıfelek meyvesi suyu yatmadan önce içilebilir; kafein içermez. Ancak tatlı içecekler gece rutininizde gereksiz şeker alımına yol açabilir. Gece susarsanız su içmek daha uygun bir seçimdir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Nedir?
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu, çarkıfelek meyvesinin suyu veya püresine şeker eklenerek hazırlanan tropikal bir içecektir. Meyvenin kendisi ekşi ve aromatik olduğu için, şekerli çeşitler bu keskinliği yumuşatır; hazır satılan ürünlerde tat ve yoğunluk markaya göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; kahvaltıda, öğün yanında ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilirsiniz. Meyvemsi, belirgin ekşi-tatlı tadı ve hafif gövdeli yapısı buzla iyi gider. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 13,1 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için su veya soda ile seyreltebilir, ilave şeker miktarını etiketten kontrol edebilirsiniz.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu ile Karşılaştır
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu Gibi Besinler
Şekerli çarkıfelek meyvesi suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.