Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Passifroyali bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, bitkisel, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Passifroyali bitki çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Passifroyali bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Passifroyali bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Passifroyali bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Passifroyali bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Passifroyali bitki çayı neye iyi gelir?
Passifroyali bitki çayı, sıcak ve aromatik bir içecek olarak keyif için içilebilir; antioksidan kaynağıdır. Ancak belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir, bu nedenle ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Passifroyali bitki çayı uyku getirir mi?
Passifroyali bitki çayının uyku getireceği kesin değildir. Etkisi karışımdaki bitkilere bağlıdır; ürün passiflora içeriyorsa bazı kişilerde rahatlama hissi oluşturabilir, ancak bu herkes için geçerli değildir.
Passifroyali bitki çayında kafein var mı?
Passifroyali bitki çayı yalnızca kafeinsiz bitkilerden oluşuyorsa kafein içermez. Karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein bulunabilir; kesin bilgi için ürünün içerik listesini kontrol edin.
Passifroyali bitki çayı nasıl demlenir?
Passifroyali bitki çayını sıcak suyla, pakette önerilen süre boyunca demleyin. Karışımların bitki içeriği değişebildiğinden, tek bir demleme süresi her ürün için uygun olmayabilir; fazla demlemek tadını acılaştırabilir.
Passifroyali bitki çayının içinde hangi bitkiler var?
Passifroyali bitki çayının içeriği ürüne ve üreticiye göre değişebilir; adı tek başına hangi bitkileri içerdiğini göstermez. Karışımdaki bitkileri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Passifroyali bitki çayı her gün içilir mi?
Passifroyali bitki çayı çoğu kişi için günlük bir içecek olabilir, ancak güvenli miktar karışımdaki bitkilere göre değişir. İçerik listesindeki önerilen tüketim miktarını aşmayın; düzenli kullanımda kendinizi iyi hissetmiyorsanız bırakın.
Passifroyali bitki çayı ilaçlarla birlikte içilir mi?
Passifroyali bitki çayındaki bazı bitkiler ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya karışımın içeriğinden emin değilseniz, birlikte tüketmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Hamilelikte Passifroyali bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte Passifroyali bitki çayını içmeden önce içeriğini sağlık uzmanınıza danışın. Bitkisel olması her karışımın gebelikte güvenli olduğu anlamına gelmez; özellikle içeriği belirsiz ürünleri kullanmayın.
Passifroyali bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, Passifroyali bitki çayı soğuk da içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buzdolabında bekletin; buz eklemek tadını hafifletebileceğinden demleme yoğunluğunu damak zevkinize göre ayarlayın.
Açılmış Passifroyali bitki çayı nasıl saklanır?
Açılmış Passifroyali bitki çayını hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, doğrudan güneş ışığı ve güçlü kokular aromayı bozabilir; ambalajın üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Passifroyali bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Passifroyali bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Passifroyali bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Passifroyali bitki çayı Nedir?
Passifroyali bitki çayı, bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir; adından belirli bir bitki karışımı anlaşılsa da içerik ürüne göre değişebileceğinden paketteki bitki listesini kontrol edebilirsiniz. Kahve ya da siyah çay gibi değil, genellikle sade ve sıcak içilir.
Türkiye’de bitki çayları gün içinde, yemek sonrası veya akşam dinlenirken tercih edilir; yanında kurabiye ya da hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Tadı kullanılan bitkilere bağlı olarak otsu ve hafif aromatik olabilir. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Şeker veya bal eklemeden içmek, kaloriyi düşük tutmanın kolay bir yoludur.
Passifroyali bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Passifroyali bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Passifroyali bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Passifroyali bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Passifroyali bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Passifroyali bitki çayı ile Karşılaştır
Passifroyali bitki çayı Gibi Besinler
Passifroyali bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.