Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Passifloralı bitki çayı Kaç Kalori?
Rahatlatıcı, kafeinsiz, bitkisel
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Passifloralı bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Passifloralı bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Passifloralı bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Passifloralı bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Passifloralı bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Passifloralı bitki çayı uykuya yardımcı olur mu?
Passifloralı bitki çayı bazı kişilerde gevşeme ve uyku hali sağlayabilir; ancak uykusuzluğu tedavi ettiği kesinleşmiş değildir. Uyku sorununuz sürüyorsa yalnızca çaya güvenmeyin.
Passifloralı bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, passifloralı bitki çayı kafeinsizdir. Bu nedenle kafein almak istemeyenler için uygun bir içecek olabilir; yine de karışım halinde satılan ürünlerde diğer bitkilerin içeriğini kontrol edin.
Passifloralı bitki çayı nasıl hazırlanır?
Passifloralı bitki çayını sıcak suyla demleyip süzerek hazırlayabilirsiniz. Bitkinin aromasının suya geçmesi için üzerini kapatın; kullanacağınız miktar ve demleme süresi için ürünün üzerindeki tarifi izleyin.
Passifloralı bitki çayı ne zaman içilir?
Passifloralı bitki çayı genellikle gevşemek veya akşam rutinine eşlik etmesi için içilir. Uykulu hissettiriyorsa araç kullanmadan ya da dikkat gerektiren işler yapmadan önce içmeyin.
Passifloralı bitki çayının tadı nasıldır?
Passifloralı bitki çayının tadı hafif otsu ve bitkiseldir; karışımdaki diğer otlar tadını belirgin biçimde değiştirebilir. Şekersiz deneyebilir, aroması size sert gelirse limonla yumuşatabilirsiniz.
Passifloralı bitki çayı yan etki yapar mı?
Evet, passifloralı bitki çayı bazı kişilerde uyku hali, baş dönmesi veya mide rahatsızlığı yapabilir. İçtikten sonra sersemlik hissederseniz araç kullanmayın ve çayı tüketmeyi bırakın.
Passifloralı bitki çayı her gün içilir mi?
Passifloralı bitki çayını her gün içmenin herkes için güvenli olduğunu gösteren kesin bir miktar yoktur. Düzenli kullanımda ürünün talimatını aşmayın; çay uyku hali yapıyorsa tüketim sıklığını azaltın.
Passifloralı bitki çayı ilaçlarla birlikte içilir mi?
Passifloralı bitki çayı sakinleştirici veya uyku veren ilaçlarla etkileşip sersemliği artırabilir. Hamileyseniz, ilaç kullanıyorsanız ya da ameliyat olacaksanız tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Passifloralı bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, passifloralı bitki çayı aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Mideniz hassassa çayı yemekle birlikte veya yemekten sonra içmeyi deneyin.
Passifloralı bitki çayı çocuklara verilir mi?
Passifloralı bitki çayını çocuklara gelişigüzel vermeyin; çocuklarda güvenli kullanımı ve uygun miktarı yaşa ve sağlık durumuna göre değişebilir. Özellikle küçük çocuklarda bitkisel ürünleri kullanmadan önce sağlık uzmanına danışın.
Passifloralı bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Passifloralı bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Passifloralı bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Passifloralı bitki çayı Nedir?
Passifloralı bitki çayı, çarkıfelek bitkisinin kurutulmuş yapraklarının ve bazen diğer toprak üstü kısımlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de genellikle tek başına ya da başka bitkilerle harmanlanmış olarak satılır; siyah çay gibi Camellia sinensis yapraklarından yapılmaz.
Tadı hafif otsu ve yumuşaktır; sıcak, sade bir akşam içeceği olarak ya da öğün sonrasında yudumlanabilir. Kafein içermez ve fincanın büyük bölümü sudur, bu yüzden besin enerjisi düşüktür. Daha hafif içmek için şeker veya bal eklemeden deneyebilir, karışım aldıysanız içindekiler listesini kontrol edebilirsiniz.
Passifloralı bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Passifloralı bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Passifloralı bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Passifloralı bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Passifloralı bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Passifloralı bitki çayı ile Karşılaştır
Passifloralı bitki çayı Gibi Besinler
Passifloralı bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.