Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pasaport pizza Kaç Kalori?
Karışık malzemeli, peynirli ve işlenmiş et içerebilen pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pasaport pizza (125 g) 335 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 37.1 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 14.3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pasaport pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
335
KCAL / 125G
Karbonhidrat
37.1g
· 13% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 18% · Yağ 38%
Pasaport pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 335 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.75 g | 29% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 800 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 37.1 g | 13% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pasaport pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 335 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 429 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 482 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 670 kcal |
| 1 adet (küçük) | 320 g | 858 kcal |
| 1 adet (orta) | 480 g | 1286 kcal |
| 1 adet (büyük) | 720 g | 1930 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pasaport pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pasaport pizza nedir?
Pasaport pizza, Pasaport Pizza adıyla bilinen hazır bir pizza çeşididir; geleneksel bir Türk yemeği türü değildir. İçerik ve tarif, satıldığı yere ve menüdeki ürüne göre değişebilir.
Pasaport pizzanın içinde ne var?
Pasaport pizza genellikle peynirli ve karışık malzemeli bir pizzadır; etli çeşitlerde işlenmiş etler de bulunabilir. Kesin malzemeler kullanılan tarife ve şubeye göre farklılık gösterebilir.
Pasaport pizza sucuklu mu, salamlı mı?
Pasaport pizzada sucuk, salam veya başka işlenmiş etler bulunabilir; her tarifte aynı et kullanıldığı söylenemez. Et türü önemliyse sipariş verdiğiniz ürünün içeriğini satış noktasından öğrenin.
Pasaport pizza ile karışık pizza aynı şey mi?
Tam olarak değil. Pasaport pizza belirli bir marka ya da menü adı olarak kullanılabilir; “karışık pizza” ise farklı pizzacılarda değişen çeşitli malzemeli pizzaları anlatan genel bir addır.
Pasaport pizza ile lahmacun arasındaki fark nedir?
Pasaport pizza, hamur tabanının üzerine peynir ve farklı malzemeler eklenerek hazırlanır; lahmacunda ise ince hamurun üzerinde baharatlı kıymalı harç bulunur ve genellikle peynir kullanılmaz.
Pasaport pizza acı olur mu?
Pasaport pizza her zaman acı değildir. Acılık, üzerine eklenen biber ve baharatlara bağlıdır; aynı adla satılan farklı tariflerde bu malzemeler değişebileceği için acı seviyorsanız sipariş sırasında belirtin.
Pasaport pizzayı evde daha hafif nasıl hazırlayabilirsiniz?
Pasaport pizza tarzı bir pizzayı evde daha hafif hazırlayabilirsiniz: hamuru ince açıp peynir miktarını azaltın, işlenmiş et yerine sebze ekleyin. Böylece karışık pizza lezzetini korurken daha az et kullanırsınız.
Pasaport pizza artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Pasaport pizza artanını kapalı bir kapta buzdolabında en fazla üç-dört gün saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; yiyeceğiniz porsiyonu ısıtıp kalanını tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Pasaport pizza tekrar nasıl ısıtılır?
Pasaport pizza dilimlerini tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtabilirsiniz; bu yöntem tabanın çıtır kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga daha hızlıdır, ancak hamuru yumuşatabilir.
Pasaport pizzanın yanında ne iyi gider?
Pasaport pizzanın yanında mevsim salatası ve ayran iyi gider; salata yemeğe tazelik katar, ayran ise Türkiye’de pizzayla sık tercih edilen içeceklerden biridir.
Pasaport pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.69µg · 29% GDV
B3
3mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Pasaport pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pasaport pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 335 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pasaport pizza Nedir?
Pasaport pizza, Pasaport Pizza adıyla Türkiye’de sunulan, hamur tabanı üzerine domatesli sos, peynir ve çeşitli malzemeler konarak hazırlanan bir pizzadır; karışık çeşitlerinde sucuk veya salam gibi et ürünleri de bulunabilir. Tarif, şubeye ve seçilen çeşide göre değişir.
Peynirin yumuşaklığı, sosun hafif ekşiliği ve üst malzemelerin tuzlu tadı, çıtır kenarlı ya da daha yumuşak hamurla bir araya gelir. Dilimlenerek paylaşmaya uygundur; öğle veya akşam yemeğinde ayran ya da salatayla servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra protein de içerir; 100 gramında 268 kcal vardır. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edip porsiyonunuzu buna göre ayarlayabilirsiniz.
Pasaport pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pasaport pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pasaport pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pasaport pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pasaport pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 29.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.7:1).
Pasaport pizza ile Karşılaştır
Pasaport pizza Gibi Besinler
Pasaport pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.