Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Haşhaşlı, gevrek, atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Party haşhaşlı cips (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 15 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, günlük sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş bir cips ürünüdür. Üzerindeki haşhaş tohumları ürünü tam tahıllı veya dengeli bir öğün hâline getirmez. Ara sıra tüketip porsiyonu sınırlı tutmanız daha uygundur.
Evet, yükseltebilir; cipsin karbonhidratı sindirilip glikoza dönüşür. Diyabetiniz varsa porsiyonun karbonhidratını öğün planınıza katın ve kan şekeri yanıtınızı takip edin; haşhaş tohumu eklenmesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz.
Evet, ara sıra yenebilir; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için fark etmeden fazla tüketmek kolaydır. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyun ve bunu öğün yerine kullanmayın.
Evet, mümkün olabilir. Haşhaş tohumlarında kalabilen afyon alkaloidi izleri, tüketilen miktara ve testin yöntemine bağlı olarak sonucu etkileyebilir. Bu ürün için özel test verisi olmadığından, test öncesinde tüketmenin risksiz olduğunu varsaymayın.
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak da bayatlamayı hızlandırır. Ürünü uzun süre saklayacaksanız ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Haşhaş tohumları cipse hafif topraksı, fındıksı bir tat ve küçük çıtır parçalar ekler. Tohumların ne kadar belirgin hissedildiği ürüne bağlıdır; yoğun bir haşhaş aroması beklemek yerine cipsin temel tadına eşlik eden bir lezzet düşünün.
Temel farkı üzerindeki haşhaş tohumlarının verdiği lezzet ve dokudur. Bu fark tek başına daha hafif ya da daha besleyici olduğu anlamına gelmez; ürünün diğer özellikleri tarife ve üretim yöntemine bağlıdır.
Yoğurtlu dip soslar veya humusla servis edebilirsiniz; kremamsı soslar çıtır dokusuyla iyi eşleşir. Cipsi fazla ezmemek için sosu ayrı bir kâsede sunun ve atıştırmalığı daha doyurucu yapmak isterseniz yanına sebze ekleyin.
Evet, çiğnemesi güvenli olan çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; ancak dengeli bir atıştırmalığın yerini tutmaz. Küçük çocuklarda yaşına uygun doku ve boğulma riskini gözetin, ayrıca ürünü tek başına öğün olarak sunmayın.
Yenebilir, fakat tek başına iyi bir sahur seçeneği değildir; öğün yerine geçecek kadar dengeli ve doyurucu değildir. Tüketecekseniz yoğurt, yumurta veya başka besleyici yiyeceklerle birlikte, küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Party haşhaşlı cips, haşhaş tohumu serpilmiş ya da hamuruna katılmış çıtır cipslerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “party” ifadesi de onu paylaşmalık ikram olarak konumlandırır; ürünün tabanı ve baharatları markaya göre değişebilir.
Çıtır dokusu ve haşhaşın kendine özgü hafif aroması çay saatinde, film izlerken ya da arkadaş toplantılarında sunmaya uygundur; Türkiye’de sofraya tek başına veya yoğurtlu bir dip sosla koyabilirsiniz. Besin değerleri bakımından enerji yoğun, yağ ve karbonhidratı belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal sağlar. Daha dengeli bir tabak için küçük bir porsiyon ayırıp yanına taze sebze ekleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.