Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Kaç Kalori?
Çikolata parçacıklı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye (30 g) 152 kaloridir. 100 gramında 508 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
152
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 152 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 76 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 152 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 254 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 305 kcal |
| 1 paket (büyük) | 82 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 508 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 508 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye sağlıklı mı?
Hayır, günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz; tatlı bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tüketebilirsiniz, ancak daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi besleyici bir seçenek tercih edin.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiyenin içinde ne var?
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye, çikolata parçaları içeren tatlı bir bisküvidir; tarifinde genellikle un, şeker ve yağ da bulunur. İçerik ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, belirli bir bileşen konusunda paketteki içerik listesi belirleyicidir.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiyede gerçek çikolata parçaları var mı?
Evet, çikolata parçaları bu kurabiyenin ayırt edici özelliğidir. Ancak kullanılan parçaların çikolata türü ve kakao oranı ürün çeşidine veya satıldığı pazara göre farklılık gösterebilir.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, tatlı ve çıtır yapısı nedeniyle çayla birlikte sık tercih edilir. Çayınızı şekersiz içmek, kurabiyenin tatlılığını dengelemeye yardımcı olur; kurabiyeyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayabileceğini unutmayın.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilir, ancak her gün verilen temel bir atıştırmalık olmamalıdır. Tatlı bir bisküvi olduğu için çocukların ara öğünlerinde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunabilirsiniz.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra kurabiyeleri hava almayan kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve açıkta kalma, çıtırlığını azaltır; paketin ağzını yalnızca katlayarak kapatmak tazeliği daha kısa süre korur.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı oluşturmaz. Çayla birlikte tüketiyorsanız yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye ile kolay tatlı yapılır mı?
Evet, ufalayıp tatlı tabanlarında veya dondurma ve puding üzerine kıtır bir katman olarak kullanabilirsiniz. Kurabiyeyi ezdikten sonra tatlıya ekleyin; önceden nemli malzemeyle karıştırmak çıtır dokusunu kaybettirir.
Diyabeti olanlar Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu öğün planlarına dahil edebilir; kurabiye karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Biraz çıtırlık kazanabilir, ancak tamamen taze hâline dönmeyebilir. Yumuşamış kurabiyeleri kısa süre düşük ısıda ısıtıp soğumaya bırakabilirsiniz; yanmaması için yakından takip edin ve nemli ya da küflü ürünleri tüketmeyin.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Nedir?
Parle Hide & Seek çikolatalı kurabiye, Parle markasının Hindistan’da üretilen, hamurunda çikolata parçaları bulunan paketli bisküvisidir. İnce ve gevrek dokusu, tatlı hamuru ve lokmalar arasında gelen çikolata parçalarıyla öne çıkar. Hindistan’da çay saatinde sıkça tercih edilir; Türkiye’de de çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak, okul çantasında ya da yolculukta tüketilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif miktarı görece düşük tatlı bir bisküvidir; 100 gramında 508 kalori bulunur. Dört orta boy parça yaklaşık 30 gram gelir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye ile Karşılaştır
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye Gibi Besinler
Parle Hide & Seek Çikolatalı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.