Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kremamsı, mayonez bazlı soğuk sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Paris sosu (15 g) 63 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 6.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
63
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 2% · Yağ 89%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 63 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paris sosu, temelinde mayonez bulunan, soğuk servis edilen kremamsı bir sostur. İçeriği tarife ve ürüne göre değişebilir; sandviçlere, kızartmalara ve soğuk yemeklere lezzet katmak için kullanılır.
Paris sosu, mayoneze tarife göre hardal, baharat veya çeşitli çeşniler eklenerek hazırlanır. Malzemeleri azar azar karıştırıp tadına bakın; farklı tarifler bulunduğundan tek bir standart içeriği yoktur.
Paris sosu en çok sandviç, hamburger, patates kızartması ve soğuk etlerle servis edilir. Kremamsı yapısı bu yiyeceklere eşlik eder; yemeğin tadını bastırmaması için az miktarla başlayabilirsiniz.
Paris sosu genellikle kremamsı, hafif ekşimsi ve çeşnili bir tada sahiptir. Mayonez tadı belirgindir; kullanılan hardal ve diğer çeşniler, sosun keskinliğini ve aromasını tariften tarife değiştirebilir.
Paris sosu, mayonezden daha çeşnili ve aromalı bir sostur. Mayonez genellikle temel malzeme olarak kullanılır; Paris sosuna ise tarife göre ek tatlar katılır, bu nedenle ürünlerin içeriği aynı olmayabilir.
Hayır, Paris sosu ve tartar sosu aynı değildir. Paris sosu mayonez bazlı çeşnili bir sos olarak bilinir; tartar sosunda ise çoğunlukla turşu ve benzeri parçalı malzemeler bulunur. Tarifler markaya göre değişebilir.
Paris sosunu evde daha hafif yapmak için mayonezin bir kısmını sade yoğurtla değiştirebilirsiniz. Yoğurdu azar azar ekleyin; fazla kullanmak sosun kıvamını inceltir ve mayonezli tadını değiştirir.
Paris sosu çoğunlukla soğuk servis edilir; sıcak yemeğin üzerine pişirme sırasında eklemek uygun değildir. Isıyla yapısı bozulabileceğinden, sıcak yiyeceklerin yanında sos olarak sunup servis anında ekleyin.
Paris sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; ev yapımı sosu da bekletmeden soğukta muhafaza edin.
Paris sosunu dondurmak önerilmez. Mayonez bazlı yapısı çözüldüğünde ayrışabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir; bu nedenle kullanacağınız miktarı buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
A Vitamini
9.75µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Selenyum
0.53µg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paris sosu, mayonez bazlı, soğuk servis edilen kremamsı bir sostur; adı Paris’i çağrıştırsa da tek ve yerleşik bir tariften söz etmek yerine, mayonez temelinde hazırlanan bir sos olarak düşünmek daha doğru. Hafif ekşimsi, dolgun tadı ve pürüzsüz kıvamıyla sandviçlere, patates kızartmasına ve soğuk et tabaklarına eşlik eder. Türkiye’de atıştırmalıkların yanında ya da pratik bir öğünde kullanabilirsiniz.
Yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir sostur; bu yüzden az miktarı bile yemeğe belirgin bir krema hissi verir. Daha hafif bir öğün için tabağa bolca sürmek yerine ölçülü kullanın; yoğurt veya limonla açarak tadını ferahlatabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.78g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.