EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede, yüzeyi pürüzsüz ve parlak, açık bej renkli, içinde belirgin parça bulunmayan koyu kıvamlı bir sos duruyor.
●Düşük GI

Paris sosu Kaç Kalori?

Kremamsı, mayonez bazlı soğuk sos

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Paris sosu (15 g) 63 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 6.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Paris sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

63

KCAL / 15G

Karbonhidrat

1.4g

· 1% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 2% · Yağ 89%

Paris sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori63 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ0.93 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum117 mg5%
Karbonhidrat1.4 g1%
Lif0.1 g0%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Paris sosu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g63 kcal
1 çay kaşığı (orta)5 g21 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g84 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g126 kcal
1 porsiyon (orta)35 g147 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g210 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Paris sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Paris sosu nedir?

Paris sosu, temelinde mayonez bulunan, soğuk servis edilen kremamsı bir sostur. İçeriği tarife ve ürüne göre değişebilir; sandviçlere, kızartmalara ve soğuk yemeklere lezzet katmak için kullanılır.

Paris sosu nasıl yapılır?

Paris sosu, mayoneze tarife göre hardal, baharat veya çeşitli çeşniler eklenerek hazırlanır. Malzemeleri azar azar karıştırıp tadına bakın; farklı tarifler bulunduğundan tek bir standart içeriği yoktur.

Paris sosu hangi yemeklerle yenir?

Paris sosu en çok sandviç, hamburger, patates kızartması ve soğuk etlerle servis edilir. Kremamsı yapısı bu yiyeceklere eşlik eder; yemeğin tadını bastırmaması için az miktarla başlayabilirsiniz.

Paris sosunun tadı nasıldır?

Paris sosu genellikle kremamsı, hafif ekşimsi ve çeşnili bir tada sahiptir. Mayonez tadı belirgindir; kullanılan hardal ve diğer çeşniler, sosun keskinliğini ve aromasını tariften tarife değiştirebilir.

Paris sosu ile mayonez arasındaki fark nedir?

Paris sosu, mayonezden daha çeşnili ve aromalı bir sostur. Mayonez genellikle temel malzeme olarak kullanılır; Paris sosuna ise tarife göre ek tatlar katılır, bu nedenle ürünlerin içeriği aynı olmayabilir.

Paris sosu ile tartar sosu aynı mıdır?

Hayır, Paris sosu ve tartar sosu aynı değildir. Paris sosu mayonez bazlı çeşnili bir sos olarak bilinir; tartar sosunda ise çoğunlukla turşu ve benzeri parçalı malzemeler bulunur. Tarifler markaya göre değişebilir.

Paris sosu evde nasıl daha hafif hazırlanır?

Paris sosunu evde daha hafif yapmak için mayonezin bir kısmını sade yoğurtla değiştirebilirsiniz. Yoğurdu azar azar ekleyin; fazla kullanmak sosun kıvamını inceltir ve mayonezli tadını değiştirir.

Paris sosu sıcak yemeklerde kullanılır mı?

Paris sosu çoğunlukla soğuk servis edilir; sıcak yemeğin üzerine pişirme sırasında eklemek uygun değildir. Isıyla yapısı bozulabileceğinden, sıcak yiyeceklerin yanında sos olarak sunup servis anında ekleyin.

Paris sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paris sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; ev yapımı sosu da bekletmeden soğukta muhafaza edin.

Paris sosu dondurulur mu?

Paris sosunu dondurmak önerilmez. Mayonez bazlı yapısı çözüldüğünde ayrışabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir; bu nedenle kullanacağınız miktarı buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha uygundur.

Paris sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.93mg · 6% GDV

K Vitamini

7.2µg · 6% GDV

A Vitamini

9.75µg · 1% GDV

Biotin

0.3µg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

117mg · 5% GDV

Selenyum

0.53µg · 1% GDV

Fosfor

4.8mg · 1% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

14mg · 0% GDV

Paris sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paris sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paris sosu Nedir?

Paris sosu, mayonez bazlı, soğuk servis edilen kremamsı bir sostur; adı Paris’i çağrıştırsa da tek ve yerleşik bir tariften söz etmek yerine, mayonez temelinde hazırlanan bir sos olarak düşünmek daha doğru. Hafif ekşimsi, dolgun tadı ve pürüzsüz kıvamıyla sandviçlere, patates kızartmasına ve soğuk et tabaklarına eşlik eder. Türkiye’de atıştırmalıkların yanında ya da pratik bir öğünde kullanabilirsiniz.

Yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir sostur; bu yüzden az miktarı bile yemeğe belirgin bir krema hissi verir. Daha hafif bir öğün için tabağa bolca sürmek yerine ölçülü kullanın; yoğurt veya limonla açarak tadını ferahlatabilirsiniz.

Paris sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

6/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paris sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paris sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Paris sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Paris sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Paris sosu ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Paris sosu vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Paris sosu vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Paris sosu vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Paris sosu vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Paris sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Paris sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.