EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

💪Yüksek Protein

Parça etli tavuk nugget Kaç Kalori?

Protein kaynağı; pane kaplamadan karbonhidrat ve yağ içerir.

KALORİ · 100 G

250kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

265mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

6 adet (orta) Parça etli tavuk nugget (150 g) 375 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 18.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 10.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Parça etli tavuk nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 150 g

375

KCAL / 150G

Karbonhidrat

27.8g

· 10% GDV

Protein

23.3g

· 47% GDV

Yağ

18.8g

· 24% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 25% · Yağ 45%

Parça etli tavuk nugget besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (150 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori375 kcal
Yağ18.8 g24%
Doymuş yağ4.57 g23%
Trans yağ0.08 g
Sodyum915 mg40%
Karbonhidrat27.8 g10%
Lif1.7 g6%
Protein23.3 g47%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

6 Adet Parça etli tavuk nugget Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
6 adet (orta)150 g375 kcal
3 adet (küçük)75 g188 kcal
100 g100 g250 kcal
4 adet (orta)100 g250 kcal
1 porsiyon (orta)150 g375 kcal
8 adet (büyük)200 g500 kcal
10 adet (çok büyük)250 g625 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g625 kcal

Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Parça etli tavuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Parça etli tavuk nugget içinde ne bulunur?

Parça etli tavuk nugget, pane harcı ve baharatlarla kaplanmış tavuk eti parçalarından yapılır. Pane karışımında un veya nişasta bulunabilir; içindekiler ürüne göre değiştiğinden belirli bir markanın içeriği için ambalajı inceleyin.

Parça etli tavuk nugget ile kıyılmış tavuk nugget arasındaki fark nedir?

Parça etli tavuk nugget, küçük tavuk eti parçalarının bir araya getirilmesiyle hazırlanır; kıyılmış nugget ise öğütülmüş tavuk etinden şekillendirilir. Bu nedenle parça etli olanın dokusunda tavuk lifleri daha belirgin hissedilir.

Parça etli tavuk nugget gerçek tavuk etinden mi yapılır?

Evet, parça etli tavuk nugget tavuk eti parçaları içerir; bu ad, ürünün yalnızca şekillendirilmiş kıymadan yapılmadığını belirtir. Yine de etin oranı ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir.

Parça etli tavuk nugget fırında nasıl pişirilir?

Parça etli tavuk nugget fırında, ambalajında belirtilen sıcaklık ve sürede pişirilir. Parçaları tepsiye aralıklı dizmek, kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur; ürünün donmuş ya da çözünmüş olmasına göre talimatlar farklı olabilir.

Parça etli tavuk nugget airfryer’da pişer mi?

Evet, parça etli tavuk nugget airfryer’da pişer. Sepete tek kat halinde yerleştirin ve ürün ambalajındaki airfryer talimatlarını izleyin; pişirme sırasında parçaları çevirmek veya sepeti sallamak kaplamanın daha eşit kızarmasını sağlar.

Parça etli tavuk nugget pişirmeden önce çözdürülmeli mi?

Hayır, parça etli tavuk nuggetların çoğu donmuş halde pişirilebilir; ancak ürün talimatları farklı olabilir. Çözdürmeden pişirecekseniz ambalajdaki süre ve yöntemi uygulayın, çünkü çözünmüş nugget daha kısa sürede pişebilir.

Parça etli tavuk nuggetın piştiği nasıl anlaşılır?

Parça etli tavuk nuggetın içi tamamen sıcak olmalı ve tavuk merkezi 74°C’ye ulaşmalıdır. En kalın parçayı mutfak termometresiyle kontrol edin; yalnızca dış kaplamanın kızarmış görünmesi içinin güvenle piştiğini göstermez.

Pişmiş parça etli tavuk nugget buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş parça etli tavuk nugget buzdolabında, kapalı bir kapta 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan soğutun; kötü koku veya görünüm varsa tüketmeyin.

Parça etli tavuk nugget tekrar ısıtılırken nasıl çıtır kalır?

Parça etli tavuk nuggetı tavada, fırında ya da airfryer’da yeniden ısıtmak kaplamanın çıtırlaşmasına yardımcı olur. Mikrodalga içini ısıtır ama kaplamayı yumuşatabilir; nuggetları üst üste koymadan tek kat halinde ısıtın.

Parça etli tavuk nugget yanında ne servis edilir?

Parça etli tavuk nugget yanında salata, fırınlanmış sebze veya yoğurtlu bir dip sos servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için bulgur ya da pilav eklemek, pane kaplamanın yanında farklı bir doku ve lezzet sunar.

Parça etli tavuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

10.8mg · 68% GDV

B6

0.57mg · 34% GDV

B12

0.63µg · 26% GDV

B5

1.23mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Sodyum

915mg · 40% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Çinko

1.73mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

398mg · 12% GDV

Parça etli tavuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Parça etli tavuk nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?

6 adet (orta) (150 g) için alınan 375 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Parça etli tavuk nugget Nedir?

Parça etli tavuk nuggetları, kıyma yerine tavuk etinin belirgin parçalarının pane harcıyla kaplanıp küçük lokmalar hâlinde hazırlandığı bir üründür. Dışı kızarınca çıtır, içi yumuşak olur; fırında, tavada ya da fritözde pişirilebilir.

Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün veya atıştırmalık olarak patates kızartması, salata ve ketçap ya da yoğurtlu soslarla servis edilir. Yanına ayran veya çay tercih edebilirsiniz. Protein sağlar; kaplaması da karbonhidrat ve yağ içerir. Daha hafif bir tabak için fırında ya da hava fritözünde pişirip bol salatayla sunun.

Parça etli tavuk nugget Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Parça etli tavuk nugget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Parça etli tavuk nugget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Parça etli tavuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Parça etli tavuk nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.57g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).

Parça etli tavuk nugget ile Karşılaştır

🍗vs🧴
Parça etli tavuk nugget vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla
→
🍗vs🌯
Parça etli tavuk nugget vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla
→
🍗vs🌯
Parça etli tavuk nugget vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla
→
🍗vs🍫
Parça etli tavuk nugget vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az
→

Parça etli tavuk nugget Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Parça etli tavuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.