Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papatya rezene bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Papatya rezene bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Papatya rezene bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Papatya rezene bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Papatya rezene bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Papatya rezene bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papatya rezene bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, papatya rezene bitki çayı kafein içermez. Bu nedenle kahve veya siyah çayın aksine kafeinin uykuyu etkilemesi söz konusu değildir; ancak kafeinsiz olması tek başına uykuya dalmayı garanti etmez.
Papatya rezene bitki çayı neye iyi gelir?
Papatya rezene bitki çayı, kafeinsiz ve hafif bir içecek olarak tercih edilir. Rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı için, papatya ise gevşemek için tüketilir; çay herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Papatya rezene bitki çayı uyumaya yardımcı olur mu?
Papatya rezene bitki çayı kafein içermediğinden yatmadan önce içilebilir. Papatyanın rahatlatıcı etkisi bazı kişilerin gevşemesine yardımcı olabilir, fakat çayın uykusuzluğu tedavi ettiği veya herkeste uyku getirdiği gösterilmiş değildir.
Papatya rezene bitki çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Papatya rezene bitki çayı, özellikle rezene nedeniyle gaz ve şişkinlik için geleneksel olarak tüketilir. Bazı kişiler rahatlama hissedebilir; ancak sürekli, şiddetli ya da yeni başlayan sindirim yakınmalarının nedenini belirlemez.
Papatya rezene bitki çayı nasıl hazırlanır?
Papatya rezene bitki çayını hazırlamak için karışımın üzerine kaynar su dökün ve birkaç dakika demlenmesini bekleyin. Çok uzun demlemek tadını acılaştırabilir; kullandığınız ürünün ambalajında özel bir demleme önerisi varsa onu izleyin.
Papatya rezene bitki çayı her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin papatya rezene bitki çayını günlük içecek olarak tüketebilir. Yine de bitkisel çayları sınırsız içmek gerekmez; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya belirli bir sağlık durumunuz varsa kişisel uygunluğu sağlık uzmanınıza sorun.
Hamilelikte papatya rezene bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte papatya rezene bitki çayını düzenli içmeden önce doktorunuza danışın. Papatya ve rezene içeren bitkisel ürünlerin gebelikteki güvenliği yeterince net değildir; çayın bitkisel olması otomatik olarak gebelikte güvenli olduğu anlamına gelmez.
Papatya rezene bitki çayı bebeklere verilir mi?
Hayır, doktor önermedikçe papatya rezene bitki çayını bebeğe vermeyin. Özellikle küçük bebeklerde bitkisel çaylar anne sütü veya formül mamanın yerini almamalı; bebeğin beslenmesi için yaşına uygun öneriler izlenmelidir.
Papatya rezene bitki çayına bal eklenir mi?
Evet, papatya rezene bitki çayına bal ekleyebilirsiniz; bal içeceği tatlandırır ama çayın etkisini artırdığı gösterilmemiştir. Bir yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir; yetişkinler tadına göre az miktarla başlayabilir.
Demlenmiş papatya rezene bitki çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş papatya rezene bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin; görünümü veya kokusu değiştiyse içmeyin ve taze bir fincan hazırlayın.
Papatya rezene bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Papatya rezene bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papatya rezene bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papatya rezene bitki çayı Nedir?
Papatya rezene bitki çayı, kurutulmuş papatya ve rezene tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Türkiye’de sade olarak içilir; kendine özgü, hafif tatlı ve anasonu andıran aromasıyla özellikle akşam saatlerinde veya yemeklerden sonra tercih edilebilir.
Yumuşak içimli papatya notaları, rezenenin daha belirgin kokusuyla dengelenir. İsterseniz fincanda kısa süre demleyerek tadını hafif tutabilir, şeker eklemeden tüketebilirsiniz. Neredeyse kalorisiz olması, sıcak bir içecek ararken günlük enerji alımını düşük tutmak isteyenlere uygun bir seçenek sunar; yanında hafif bir atıştırmalıkla da içilebilir.
Papatya rezene bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papatya rezene bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papatya rezene bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papatya rezene bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Papatya rezene bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Papatya rezene bitki çayı ile Karşılaştır
Papatya rezene bitki çayı Gibi Besinler
Papatya rezene bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.