Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papatya Melisa Rezene Çayı Kaç Kalori?
Bitkisel rahatlatıcı çay, kafeinsiz, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Papatya Melisa Rezene Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Papatya Melisa Rezene Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Papatya Melisa Rezene Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Papatya Melisa Rezene Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Papatya Melisa Rezene Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papatya melisa rezene çayı neye iyi gelir?
Papatya melisa rezene çayı, rahatlatıcı bir bitki çayı olarak tercih edilir; rezene de hafif gaz ve şişkinlik hissini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Papatya melisa rezene çayı uykuya yardımcı olur mu?
Evet, akşam içilen kafeinsiz papatya melisa rezene çayı gevşeme rutininin bir parçası olabilir. Uyku sorunlarını tedavi etmez; yatmadan önce içiyorsanız gece tuvalete kalkmamak için miktarı sınırlayın.
Papatya melisa rezene çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Hafif gaz ve şişkinlikte rahatlama sağlayabilir; özellikle rezene bu amaçla geleneksel olarak kullanılır. Sürekli ya da şiddetli karın yakınmalarında çayla yetinmeyip sağlık uzmanına başvurun.
Papatya melisa rezene çayı nasıl demlenir?
Papatya melisa rezene çayını sıcak suya ekleyip üzerini kapatarak birkaç dakika demleyin, ardından süzün. Poşet çay kullanıyorsanız ambalajındaki demleme süresini izleyin; uzun demlemek tadını daha baskın yapabilir.
Papatya melisa rezene çayı ne zaman içilir?
Papatya melisa rezene çayını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; gevşemek isteyenler genellikle akşamı tercih eder. Kafein içermez, ancak yatmadan hemen önce büyük bir kupa içmek gece tuvalet ihtiyacını artırabilir.
Papatya melisa rezene çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için ölçülü miktarda her gün içmek genellikle sorun oluşturmaz. Ancak bitkisel çayları çok miktarda tüketmek gerekmez; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik hastalığınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte papatya melisa rezene çayı içilir mi?
Hamilelikte papatya melisa rezene çayını düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Bu karışım birden fazla bitki içerir ve hamilelikte bitkisel ürünlerin güvenliği, tüketim miktarına ve kişisel duruma göre değişebilir.
Papatya melisa rezene çayı çocuklara verilir mi?
Papatya melisa rezene çayını küçük çocuklara veya bebeğe vermeden önce çocuk doktorunuza danışın. Bitkisel çaylar bebekler için uygun bir içecek ya da anne sütünün ve mamanın yerine geçen bir seçenek değildir.
Papatya melisa rezene çayının yan etkileri var mı?
Papatya melisa rezene çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik tepki oluşturabilir. İçtikten sonra döküntü, kaşıntı ya da nefes darlığı olursa tüketmeyi bırakın; nefes darlığında acil yardım alın.
Papatya melisa rezene çayı aç karnına içilir mi?
Evet, papatya melisa rezene çayını aç karnına içebilirsiniz; çoğu kişi için yemekle birlikte içmek şart değildir. Midenizde rahatsızlık yaparsa öğünden sonra deneyin veya içmeyi bırakın.
Papatya Melisa Rezene Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Papatya Melisa Rezene Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papatya Melisa Rezene Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papatya Melisa Rezene Çayı Nedir?
Papatya, melisa ve rezene çayı; bu bitkilerin kurutulmuş çiçek, yaprak ve tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de evlerde ve aktarlarda sık rastlanan bitki çayı karışımlarındandır. Papatyanın yumuşak çiçeksi tadı, melisanın hafif limonsu aroması ve rezenenin tatlı, anasonu andıran kokusuyla dengelenir.
Kafein içermediği için akşamları, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edilebilir; klasik siyah çay gibi değil, genellikle sade veya az balla içilir. Sade demlendiğinde enerji içeriği çok düşüktür. Aromasını belirgin tutmak ve ilave şekeri azaltmak için siz de tatlandırmadan deneyebilir, yanında hafif bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Papatya Melisa Rezene Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papatya Melisa Rezene Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papatya Melisa Rezene Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papatya Melisa Rezene Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papatya Melisa Rezene Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Papatya Melisa Rezene Çayı ile Karşılaştır
Papatya Melisa Rezene Çayı Gibi Besinler
Papatya Melisa Rezene Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.